內容:
- 醫療視頻: 每天喝水的時候加一樣這個東西,排出身體裏10年的毒素,瘦身刮油,抗衰老!!語音文章
- 選擇一個好的黃瓜
- 如何製作黃瓜水
- 黃瓜水的功效
- 1.保持皮膚健康
- 2.預防衰老,對抗自由基
- 3.防止血壓升高
- 4.在體內處理毒藥
- 5.有助於減肥
- 6.有助於預防癌症
- 7.強化骨骼
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黃瓜是一種水果,通常作為新鮮蔬菜,泡菜或蔬菜的補充。這種水果經常被發現,因為它很容易獲得。此外,口感也清新甜美,適合加工成各種菜餚。但是,你知道黃瓜也可以用作飲料嗎?你可以嘗試自己在家裡製作黃瓜水。因為黃瓜水對健康的功效是毋庸置疑的,立即將黃瓜水作為家用純淨水的替代品或進行日常活動。
選擇一個好的黃瓜
選擇不會感到苦或太軟的黃瓜有點困難,注意皮膚的顏色,選擇鮮綠色的黃瓜。只要皮膚沒有汗或無光澤,略帶黑色的黃瓜仍然會有點甜味。為了確保你的黃瓜是脆的,你選擇的黃瓜質地在按下時應該感覺堅實。你還應該看看黃瓜的形狀是從一端到另一端是成比例還是直立。黃瓜大小越大,感覺越苦。如果儲存在冰箱中,黃瓜將保持新鮮數天。
如何製作黃瓜水
如果你選擇有機黃瓜,你不需要剝皮。黃瓜皮膚包含不幸遺漏的身體的各種好處。但是,如果你購買常規黃瓜,你應該剝黃瓜,因為它有可能被農藥和各種其他危險化學品污染。
清潔黃瓜,然後在瓶中或水中加水 投手,將黃瓜切成薄片,以便通過水更快地吸收營養。浸泡在水中,在冰箱中放置約一晚。
黃瓜水的功效
除了比普通水感覺更新鮮,黃瓜水對身體的功效在消除各種健康問題方面非常有效。如果您經常每天至少喝八杯黃瓜水,您將獲得以下好處。
1.保持皮膚健康
您可能聽說過使用黃瓜作為面膜。顯然,喝黃瓜水對皮膚也有益。黃瓜有利於從外部和內部保持健康的皮膚。經常喝黃瓜水會使你的皮膚更加明亮和柔軟。有效黃瓜中泛酸(也稱為維生素B5)的含量可以治療痘痘。
2.預防衰老,對抗自由基
您的日常活動有可能導致過早衰老。這是因為自由基可以通過污染,香煙煙霧或陽光攻擊你。黃瓜富含抗氧化劑,可以防止因自由基對身體各種細胞的傷害。此外,β-胡蘿蔔素,維生素C和錳等各種礦物質的含量有助於防止過早衰老。
3.防止血壓升高
黃瓜水對血液健康的功效已經眾所周知。對於患有高血壓的人,通常在體內有過高的鈉水平。過量的鈉風險導致體內水分變得不平衡。這將引發血壓升高。為了中和水分,身體需要足夠的鉀含量。不幸的是,大多數人每天都不需要體內補鉀。
您可以通過定期飲用黃瓜水來解決這個問題。黃瓜含有豐富的鉀,有助於平衡腎臟中的鈉含量。這樣,血壓就會穩定下來,可以防止血壓上升。此外,黃瓜水還可以防止血液自然結塊。
4.在體內處理毒藥
黃瓜具有利尿作用或可引發尿液生成。這意味著你的腎臟會經常推動你的身體不需要排出尿液的毒藥,細菌和新陳代謝物質。這個過程也稱為解毒。身體也會更新鮮,因為它含有各種毒物和有害物質。
5.有助於減肥
有時你會感到飢餓並且想要吃東西,即使你實際上只是缺乏液體和口渴。當你突然感到飢餓時,盡量喝黃瓜水。這種飲料可以幫助您在低卡路里水平下感覺更飽滿。如果喝完黃瓜水後再沒有感到飢餓,那麼你真的只會感到口渴。這種方法適合那些試圖減少或保持理想體重的人。
6.有助於預防癌症
研究表明,黃瓜中發現的葫蘆素和木脂素可以對抗癌細胞的生長。美國Robert H. Lurie癌症中心進行的另一項研究表明,黃瓜可以殺死各種類型的癌細胞,縮小腫瘤,刺激免疫系統。前列腺癌也可與黃瓜中含有的非瑟酮類黃酮化合物對抗。
7.強化骨骼
黃瓜含有很高的維生素K含量。一杯黃瓜水可在一天內達到建議量維生素K的20%。這種維生素可用於生產骨骼及其形成組織所需的蛋白質。
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