內容:
- 醫療視頻: 20個錯得離譜的【健康事實】！別再被騙了！(上半部)
- 成年人還需要多種維生素補充劑嗎？
- 粘性多種維生素補充劑和普通複合維生素有什麼區別？
- 多種維生素是粘性的，營養成分更容易消化
- 膠粘多種維生素對成人的益處
- 糖含量怎麼樣？
醫療視頻: 20個錯得離譜的【健康事實】！別再被騙了！(上半部)
作為一個孩子，你可能有一個豐富多彩的可咀嚼多種維生素補充劑和有吸引力的形狀。它的味道像水果一樣甜，所以你忘了你正在服用補品，而不是甜食。然而，最近有成人膠粘多種維生素補充劑的廣泛流通。雖然它適用於成年人，但這種補充劑的形狀像耐嚼果凍糖果，味道像兒童多種維生素一樣好。有興趣嘗試嗎？首先考慮以下重要信息。
成年人還需要多種維生素補充劑嗎？
基本上，所有年齡段的人仍然需要完整的維生素攝入量。與成年人一樣。維生素實際上可以在食物來源中找到，例如蔬菜，水果和堅果。然而，繁忙的成年人或有限的食物選擇可能無法從他們的日常食物中攝取足夠的維生素。
因此，多種維生素補充劑可以成為您的食物伴侶。然而，這並不意味著您攝入的補充劑可以替代您日常的營養和維生素需求。我們仍然鼓勵您食用富含維生素，礦物質和其他重要營養素的食物。
粘性多種維生素補充劑和普通複合維生素有什麼區別？
與膠囊或片劑形式的其他多種維生素不同，可以咀嚼和吸吮粘性多種維生素直至其溶解於口腔中。多種維生素膠粘劑是專門生產的，因此成年人可以輕鬆服用補充劑而不會感覺像服用藥物。
此外，一些高複合維生素補充劑產品確實足夠大，甚至可以在水的幫助下吞嚥。同時，粘性多種維生素易於隨時食用。今天服用特殊補品後，您甚至不需要喝水。
多種維生素是粘性的，營養成分更容易消化
根據美國營養科學研究所營養和營養學會的說法，膠粘劑中的維生素和礦物質更容易被人體吸收。這是因為必須咀嚼粘性補充劑，直到它溶解在口中。咀嚼時，口腔會產生幫助消化和吸收營養的酶。消化系統不需要兩倍的努力來壓碎和提取營養。因此，沒有任何營養成分會被浪費掉。
膠粘多種維生素對成人的益處
雖然形狀類似於軟糖，但這種上升的多種維生素通常含有人體所需的各種維生素和礦物質。在一種粘性多種維生素補充劑中，有十多種重要的維生素類型。從維生素A，C，D，E開始到維生素B複合物如B3，B5，B6，B7，B9和B12。通常，粘性形式的補充劑也含有豐富的礦物質，硒和碘。
這些維生素是治療身體細胞和組織所必需的。維生素C和E還富含抗氧化劑，可以對抗導致過早衰老和細胞損傷的自由基。此外，您的免疫系統非常依賴維生素C和E來對抗導致疾病的細菌和病毒。
複雜的B族維生素和礦物質有助於維持荷爾蒙平衡和新陳代謝，改善記憶力，預防癌症和心髒病等慢性疾病。
糖含量怎麼樣？
因為軟糖多種維生素補充劑通常提供甜的水果口味，許多人擔心他們的糖含量。在補充劑中，它通常含有2克糖（相當於半茶匙）。而在一天中，成年人可以消耗多達6-9茶匙的糖。
每種補充劑產品的推薦劑量各不相同，但通常您只需每天服用一劑。因此，只要您不超過推薦劑量，您就不必擔心糖含量過高。
但是，在開始服用維生素補充劑之前，應諮詢醫生。特別是如果您有特殊情況，如糖尿病，懷孕或母乳喂養。
