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醫療視頻: 對肺部超好！這『9種 室內植物』讓你鼻子過敏和哮喘不復發，還能一覺到天亮！
深度睡眠為身體帶來一系列健康益處。讓您的睡眠聲音的一種方法是營造舒適和美麗的氛圍。讓房間更舒適的一種獨特方式是放置觀賞植物。因為，某些類型的房間植物帶來鎮靜效果，有助於清除空氣中的污染，令人不快的氣味和黴菌。
各種房間的植物，幫助您更好地睡覺
薰衣草
薰衣草是一種具有舒緩香氣的房間植物。一種植物的香氣能夠減少焦慮和失眠。一項研究是在 英國南安普頓大學， 觀察10名成年人的睡眠模式，給予薰衣草精油和非薰衣草油。
結果顯示，在接吻薰衣草香味的同時睡覺的人睡眠質量更好。研究人員發現薰衣草在睡眠期間會增加大腦中的慢波。也就是說，睡眠變得健康，心率減慢，肌肉放鬆。即使你醒來，你也會更有活力和富有成效。
蘆薈
蘆薈是具有各種健康益處的超級植物之一。除了用作食品，飲料和藥品外，這一種植物實際上可以幫助對抗失眠和改善睡眠質量。那是為什麼？放在房間裡的蘆薈可以在晚上放出氧氣。此外，這種被稱為抗炎的植物還可以幫助消除污染房間空氣的化學物質。
易於維護也使您無需每天給它澆水。蘆薈將在不需要直射陽光的情況下生長良好。
3.媳婦
舌頭也被證明能夠在你睡覺的時候釋放氧氣。此外，同時這些植物還從室內吸收二氧化碳，過濾掉空氣中的不良化合物，包括福爾馬林和苯。
換句話說，這個房間的植物可以清潔空氣，這樣你就不會被房間裡聞到的各種氣味所困擾。該植物非常適合患有嚴重過敏，哮喘和一系列其他呼吸問題的人群。
纈草
纈草是房間的植物之一，已被證明可以改善負責控制放鬆的大腦系統。因此，纈草花根被認為是克服失眠的最佳草藥之一。事實上，這一種植物也是用於鎮靜劑的成分之一。
5.英國常春藤
美國宇航局的研究報告引自PsychCentral，英國常春藤是清潔空氣的最佳植物之一。研究表明，這些葡萄藤可在12小時內減少空氣中90％至94％的黴菌。
為此，對於那些有呼吸問題的人來說，將這些植物放在房間裡可以幫助你入睡。原因是，當周圍的空氣質量差而且臟的時候，有呼吸問題的人很容易被喚醒並複發。
英國常春藤也是合適房間的植物，因為它很容易生長和維持，就像蘆薈一樣。這種植物也只需要一點陽光，所以你可以把它放在房間的窗戶附近。
6.茉莉花
雖然經常與神秘事物有關，但研究表明，茉莉花是改善睡眠質量的有效植物之一。香氣被證明能夠降低焦慮水平。降低焦慮水平可以降低睡眠困難的風險，並防止你在晚上醒來。它們都肯定會損害您的睡眠質量。
7.和平莉莉
和平百合或 白鶴 是一種可以在室內生長的流行觀賞植物。這種植物可過濾空氣中的五種危險毒物，即苯，福爾馬林，三氯乙烯，二甲苯和氨。
這個美麗的花卉植物不僅可以淨化空氣，還可以美化您的臥室。和平百合在低光區域茁壯成長。把它放在房間裡也是正確的選擇。
