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醫療視頻: 感冒喉嚨痛多吃以下6種食物, 效果明顯
一般情況下，當您感覺不適時，醫生或最親近的人會在發燒期間推薦各種事物和禁慾。必須考慮的限制之一是食用的飲料和飲料。大概應該避免哪些食物，以免發燒變得更糟？
發燒時的禁慾食物和飲料
1.能量飲料
大多數產生能量的飲料必須含有添加的糖，這可以作為運動員的能量。但在發燒期間，糖含量也會引起免疫系統的炎症。因此，最好避免含有高糖的飲料。通過水，蔬菜水果和溫湯來避免發燒的礦物質液體的良好消耗並沒有變得更糟。
2.新鮮麵包
麵包是提高血糖水平的簡單食物之一。你為什麼要在發燒期間避免吃新鮮麵包？當你發燒時，如果身體攜帶含糖的食物，身體會增加炎症的程度。此外，新鮮麵包還會增加身體的細胞因子分子，從而獲得更多。
3.冰淇淋
當發燒有時候舌頭想要感覺各種食物還原 心情 自己。冰淇淋也是發燒期間垂涎欲滴的食物的目標之一。不幸的是，冰淇淋中的固體脂肪和糖的組合不值得你的喉嚨涼爽和舒緩的感覺。
然後，身體炎症和感冒的結合將使免疫系統更加沉重。相反，嘗試吃普通的低脂酸奶和新鮮水果，以滿足發燒期間對甜食的胃口。
糖果
在發燒期間吃甜食只會刺激炎症並削弱免疫系統。美國臨床營養學雜誌的一項研究發現，糖通過降低白細胞破壞體內細菌細胞的能力來降低白細胞的有效性。同時，如果你吃冷飲或感冒時可以使身體更容易受到其他細菌感染。
5.油炸食品
對於大多數人來說，這種發燒期間禁忌的食物之一確實難以拒絕。 是的，各種油炸食品，炸雞，煎雞蛋等油炸食品都很美味。但不幸的是，這是大多數固體飽和脂肪的地方。
根據美國國立衛生研究院2014年的一篇評論文章，過量的飽和脂肪可能會混淆免疫系統中的重要防禦措施，稱為DPT。這種混亂可能導致炎症，過度抑制身體的免疫系統，使身體難以對抗導致感染的病毒。
6.肉
肉即使含有蛋白質和鋅，但肉類是必須避免的禁忌之一。因為脂肪肉可以增加炎症和抑制免疫系統。相反，選擇傳統的海鮮或雞湯來代替肉類，身體仍然可以獲得蛋白質和鋅。
