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醫療視頻: 鼻塞太嚴重？只要衛生紙沾這個塞進鼻孔裡，30秒就能迅速解決！
流鼻涕或流鼻涕非常煩人。你的呼吸困難，因為鼻涕總是從你的鼻子裡出來。你必須用紙巾擦拭多次，或者來回浴室清潔它。別擔心，以下方法可以緩解流鼻涕。
實際上，為什麼你生病時會得到鼻涕？
Snot起源於粘膜產生的粘液，應該捕獲細菌和過敏原（過敏原，如灰塵），而不是被感染。感染後，粘液變得更有效，更濃，變色，並收集在你的鼻子裡。一些引起鼻子流涕的疾病是感冒，流感，過敏或鼻竇炎。
如何清潔鼻涕
而不是你吮吸你的鼻涕不斷出來並從你呼吸的空氣中攜帶額外的細菌，最好把它拿出來。但是，請確保以正確的方式執行此操作。在鼻孔一側按一下手指，然後輕輕取下鼻涕，反其道而行，清潔另一個鼻孔。
克服流鼻涕
有一些簡單的提示，你可以在家裡做，以減少你的流鼻涕，如下所示。
1.喝水
當流鼻涕是一種簡單的方法時，保持身體水分。你喝的液體有助於稀釋粘液，減少對鼻竇的壓力，從而減少刺激和炎症。不僅通過飲用水，您可以通過喝果汁或吃湯來獲取液體。
選擇一種溫熱的飲料比感冒更好。姜，洋甘菊，薄荷葉或蕁麻混合的熱草藥茶可供您選擇。因為這種茶具有溫和的減充血劑，如果你從這種飲料中吸入蒸汽，它有助於減輕你的鼻塞。
2.蒸汽吸入
據Healthline報導，呼吸熱蒸汽已被證明有助於克服流鼻涕。 2015年進行的一項研究得出結論，蒸汽吸入對普通流感患者非常有效。與不吸入蒸汽相比，這使疾病的恢復時間縮短了約一周。
除了喝溫熱的飲料外，您還可以從放入容器的溫水中吸取蒸汽。你可以添加幾滴減充血劑精油，使蒸汽比你的流鼻涕效果更好。
在房間裡使用加濕器也有助於緩解流鼻涕。機器將水轉化為水蒸氣，緩慢填充空氣。當吸入時，這會使粘液變薄並幫助排空鼻子中多餘的液體，使呼吸恢復正常。
用熱水洗澡與呼吸熱蒸汽具有相同的效果。它甚至可以幫助你的呼吸恢復正常。方法是設定適當的熱水溫度，當水流過時，將毛巾放在頭上。然後，深吸一口氣。但是，不要洗太久，因為它可以使身體顫抖和乾燥的皮膚。
3.做鹽霧
減充血劑藥物中包含一些類型的鹽。製作鹽溶液可以增加鼻子的水分和稀薄的粘液。但是，您需要醫生的建議和指示來製作這種鹽霧。此噴霧劑不應使用超過三天，並與其他藥物一起使用。
如何製作鹽霧：
- 準備一個密閉的容器
- 混合三茶匙的慣用游離鹽和一茶匙小蘇打。
- 用無菌成熟代替自來水或蒸餾水
- 將解決方案移至洗鼻壺
首先，將頭部略微向一側傾斜，將鼻孔部分置於錯誤的鼻孔中。將鹽溶液從鼻腔中取出並從其他鼻孔中取出。
4.用更高的枕頭睡覺
晚上，為您的頭部使用額外的枕頭可以減輕您堵塞的鼻腔通道。但是，請確保枕頭不要太高，以保持舒適。
5.吃辛辣食物
有時流鼻涕會使你的鼻子流鼻涕。辛辣的食物可以使你的鼻子流鼻涕，減少鼻子堵塞。如果你不習慣辛辣食物，可以嘗試一點來減輕感冒。
