在腹瀉期間消耗良好的4種食物可以快速癒合

內容:

• 醫療視頻: 18種會致流產，讓寶寶變傻的食物 不看不知道一看嚇一跳！留著，以後一定能用（小陳世界)）
  
• 推薦食用腹瀉的食物
  
• 平淡的食物
  
• 益生菌
  
• 沒有被充氣的蔬菜
  
• 燕麥粥
  

醫療視頻: 18種會致流產，讓寶寶變傻的食物 不看不知道一看嚇一跳！留著，以後一定能用（小陳世界)）

每個人每年至少經歷過一次或兩次腹瀉。腹瀉可能持續數天或更長時間，有時可能會自行消失。腹瀉會嚴重影響您的活動。嗯，最好吃各種類型的健康食品，以便像往常一樣健康。腹瀉時可以吃什麼食物？看看這篇文章中的答案。

推薦食用腹瀉的食物

當腹瀉或恢復過程中，你必須吃易被消化的食物，這些食物可以幫助吸收糞便中的水分。這裡有一些安全且有益於腹瀉的食物。

平淡的食物

當腹瀉時，要注意你吃的食物對於幫助恢復過程運行得更快很重要。推薦腹瀉的一種食物是溫和的食物，如香蕉，米飯，麵包和蘋果醬。這些無味的食物不會使消化系統惡化，也有助於收緊糞便。

這些食物也包括在BRAT飲食中，其代表香蕉（香蕉），米飯（米飯），蘋果醬（蘋果醬，即平滑但未榨汁的蘋果）和吐司（吐司）。

BRAT飲食是一種限制食用的食物，這種食物含有緻密但易於提煉的纖維，即使它們發炎，也能使它對消化器官有益。

這些食物可以在第一天幫助克服腹瀉。

益生菌

在某些情況下，益生菌食品，如酸奶和酸奶，可以提供幫助。然而，在某些情況下，如果過量，益生菌會刺激消化系統。

益生菌通過增加腸道中好細菌和壞細菌的平衡來幫助消化。然而，乳製品會刺激消化系統，所以你可能想嘗試非乳製品的益生菌來源。

沒有被充氣的蔬菜

當您腹瀉時，我們鼓勵您吃蔬菜以補充過量排便時丟失的重要營養素。腹瀉時吃的好蔬菜的一些例子是胡蘿蔔，青豆，甜菜和日本黃瓜。

燕麥粥

燕麥片也是治療腹瀉的好選擇。燕麥片含有豐富的可溶性纖維，可以硬化糞便。當腹瀉時，可以將燕麥片與香蕉片放在一起，以進一步減輕症狀。