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在開齋節之前，歸鄉已成為印尼人民的傳統。然而，必須採取長途旅行肯定會耗盡你的耐力。此外，從您食用的食物中攝取的營養素也是有限的。因此，您需要替代方案來支持您的身體保持清醒，例如服用補充劑。但是，你知道，選擇補品可能並不是隨意的。了解如何選擇最佳補品，以便在下一次回家期間讓您的身體保持新鮮和健康。
回家後為什麼需要補品？
身體所需的所有營養素都可以從食物中獲得。然而，事實並非每個人都可以在回家時僅通過食物滿足日常營養需求。例如，水果和蔬菜確實為身體提供各種類型的必需維生素和礦物質。但是，冰箱外的存儲容量不長。因此，只要您前往家鄉，就很難滿足這些營養需求。
水果儲存的時間越長，質量越低。這導致其中包含的維生素和礦物質的水平降低。然後，某人越忙，準備健康食物的機會就越少。這就是為什麼許多人最終選擇即食食品。
同樣在開齋節之前，你的日子變得更加忙碌，因為你必須準備許多回家的東西。你走的長途旅行肯定不會讓你準備健康的食物，除了水果。它也僅限於耐用且不易損壞的水果。
回家期間的長途旅行可能會讓你流失，讓你容易生病。當你不舒服的時候，你當然不想去你的家鄉，對吧？為了防止這種情況，服用補品可能是您的選擇。但是，選擇補品不應該是任意的。每種類型的補充劑都有自己的功能。那麼你如何選擇回家的最佳補品呢？
如何選擇補品，以免在回家時容易生病
1.根據需要選擇
如果您希望您的身體在回家期間保持健康和新鮮，請選擇支持身體抵抗力的補充劑，如Redoxon。 Redoxon中含有的維生素C和鋅可以幫助改善免疫系統，使其更能抵抗疾病。
但是，不要忘記提前諮詢您的醫生。因為，您飲用的補品必鬚根據您的年齡和健康狀況。
2.閱讀包裝標籤
如果您已確定需要哪些維生素和礦物質來支持您的免疫系統，您可以開始尋找您想要的補充劑。重要的是首先閱讀補充標籤，不要購買它。
如果使用補充劑的規則不符合您的健康狀況或有有害的副作用，請尋找更安全的其他補充劑。別忘了看產品有效期，呵呵。
3.選擇一種簡單的飲料
市場上出售的補充劑很多，無論是以液體，粉末還是片劑的形式包裝。選擇在旅途中可以輕鬆飲用的補品。液體和粉末形式的補充劑如果攜帶它們會有分散或溢出的風險，因此片劑是最安全的選擇。
如果您不能以片劑的形式服用補充劑，或者如果您必須在旅途中喝酒，則害怕在平板電腦上窒息，請不要擔心。您可以選擇泡騰片（水溶性片劑）形式的補充劑，如Redoxon。飲用方法很容易，足以溶解在水中，並且在片劑溶解後立即飲用直到它耗盡。
不僅容易飲用，這種補充劑還可以增加體內的水分攝入量。因為，在脫水過程中，它很容易發生。特別是如果你在禁食期間回家。
4.飲用前註意劑量
如果您選擇了正確的補充劑，請確保您也正確飲用。閱讀包裝上印刷的使用規則，並根據使用規則或醫生的建議調整劑量。在醫生的監督下，不要同時服用兩種或更多的維生素補充劑。相反，使用一種類型的補充劑，以使您感覺到的好處更加最大化。
