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在印度尼西亞的許多歷史性日子總是通過升旗儀式來紀念。其中一個是每年8月17日的獨立日。站在炎熱的太陽下很長一段時間，無疑經常會讓一些人過熱，最後在儀式上暈倒。
但在儀式上暈倒不再需要成為一年一度的傳統。如果您或您的孩子在17世紀晚些時候參加了旗幟儀式，你可以在這裡找到如何在正在進行的儀式中不暈倒。
在第17次儀式期間，各種簡單的方法來防止昏厥
在他的醫學語言中昏厥或暈厥，是一種突然發生的暫時意識喪失，並且經常導致經歷它的人跌倒。
昏厥是一種常見病，特別是在弱勢群體中。據估計，大約有五分之二的人經歷過這種情況。
如果你害怕昏厥和可怕的一個領域，你應該知道如何防止在儀式中昏厥。您也可以稍後在學校將此方法應用於您的孩子。
1.離開前的早餐
早餐不僅為開始活動提供能量，還可以為一天提供足夠的能量。想像一下，如果你是一輛車。經過漫長的一夜睡眠後，油箱將會空著。早餐是一種燃料，可讓您重新開始日常活動。因為你錯過了早餐時間，你在儀式上暈倒並不奇怪。
每天早上經常吃健康早餐的成年人更有可能攝入更多的維生素和礦物質，控制體重，只吃少量的脂肪和膽固醇。而定期健康的兒童早餐能夠滿足他們的日常營養需求，保持健康的體重，更好地集中註意力，讓孩子更有能力參加在學校舉行的儀式。
2.需要足夠的液體
根據美國家庭醫生學會的說法，在開始戶外活動（如儀式）之前，喝大量的水並避免食用含咖啡因的飲料，如茶，咖啡或蘇打水，可以防止昏厥。與熱有關的健康問題，不僅由高溫和流體損失引起，而且還在體內缺乏鹽。如果需要，可以提供運動飲料，以幫助填補因汗水而流失的身體中的鹽分。
3.避免日曬
如果可能的話，在儀式期間，您可以找到一個不會直接暴露在陽光下的位置，例如，尋找一個溫度較低的樹下的地方。如果你無法避免陽光照射，請在儀式期間盡量戴帽子。現在特別針對需要戴帽子的學童，不要在儀式中間頑固地繼續被移除！你的帽子實際上可以成為一種防止在儀式期間暈倒的武器。如果你不能避免陽光照射，也可以使用寬鬆和輕盈的內衣，以及防曬霜，SPF值至少為15。
4.收縮腿部肌肉
有些人在失去知覺之前感到頭暈目眩，眼睛暈眩。除此之外，有時也會出現心跳加快，出汗和感覺虛弱的情況。如果您覺得自己即將暈倒，請立即採取預防措施，以維持血液循環。如果你需要長時間站立，偶爾伸展你的腿部肌肉或交叉腿，以增加血液流回心臟和大腦。
