內容:
- 醫療視頻: 劉仲敬訪談 020 @ 20190116 再論土豪與游士，以及台灣的羅慕路斯時刻。
- 1.使用強效止汗劑
- 2.避免辛辣食物
- 3.穿上吸汗的薄衣服
- 4.選擇寬鬆的衣服
- 5.穿襪子
- 6.每天更換鞋子
- 7.控制壓力
- 8.戒菸
- 9.保持理想的體重
- 10.請諮詢醫生
醫療視頻: 劉仲敬訪談 020 @ 20190116 再論土豪與游士，以及台灣的羅慕路斯時刻。
你很容易出汗嗎？您可能有某些健康問題，如多汗症。您也可能容易緊張和壓力，以便經常出現過度出汗。不管是什麼原因，過度出汗是非常令人不安的，讓你不自信。別擔心，這裡有十種有效的方法來應對過度出汗。
1.使用強效止汗劑
如果你使用普通的除臭劑，它不能防止出汗過多，嘗試使用含有更強的止汗劑的除臭劑，這些止汗劑在藥店或藥店出售。如果您確實需要一種配方更有效的除臭劑，您甚至可以獲得醫生開出的特殊產品。
確保始終將止汗劑放入袋中。你也不應該忘記在睡覺前穿它。晚上你的汗水產量不如白天。這樣，止汗劑會被皮膚和汗腺更快地吸收，從而使效果更有效。
2.避免辛辣食物
你喜歡吃辛辣的食物嗎？最好從現在開始限制辛辣食物的消費，這會增加過度出汗的產生。特別是如果你緊張，緊張或焦慮。
3.穿上吸汗的薄衣服
適合睡覺，旅行或鍛煉身體，確保您的衣服由易吸汗的材料製成。例如棉花的衣服和褲子。嘗試選擇100％純棉的衣服，因為它能夠很好地吸收汗液。避免使用不能吸收水分的合成或聚酯材料製成的衣服。
4.選擇寬鬆的衣服
緊身衣服會使身體和皮膚難以“呼吸”。所以，你應該選擇身體上正確或相當鬆散的衣服。特別是如果你必須穿幾層。
5.穿襪子
你的腳也會產生過多的汗水。結果，腳可能變成令人不愉快的氣味。為了克服過度出汗和不良腳臭，如果你穿著緊身鞋，一定要使用吸汗的襪子。
別忘了，你不能連續兩天使用同樣的襪子。此外，如果您的襪子被汗水弄濕，例如在運動後，請立即更換新襪子。
6.每天更換鞋子
盡可能不要使用相同的鞋子兩三天。確保你的鞋子有時間“休息”並讓空氣流通至少一天。這樣，被腳上的汗水擊中的鞋子就不會成為導致令人不快的氣味的細菌巢。
7.控制壓力
壓力會讓你出汗更多。因此，你必須學習控制壓力和負面情緒的技巧。例如，通過冥想，瑜伽，享受自然的氣氛，深呼吸，或諮詢心理治療師。
8.戒菸
吸煙會迫使身體更加努力地去除各種有毒物質，如尼古丁。這將引發汗腺繼續產生過度出汗。因此，戒菸是治療過度出汗的一種方法，非常有效。
9.保持理想的體重
超重或肥胖的人需要更多的能量來移動和移動。結果，你的體溫會上升得更快，你會出汗更多。因此，確保您容易出汗以保持理想的體重。
10.請諮詢醫生
如果上述各種方法無法克服過度出汗，您可能需要接受醫生的治療，如手術，肉毒桿菌毒素，或服用為您開的特殊藥物。
