內容:
- 醫療視頻: 「檸檬香茅茶」很厲害！對人體有7大好處，降膽固醇、排毒、緩解關節疼痛，比吃保健品還強 - 健康 好 生活
- 實際上，芳香療法是什麼意思？
- 芳香療法對身心的好處
- 1.放鬆
- 2.改善睡眠質量
- 3.治療呼吸問題
- 4.緩解疼痛和炎症
- 5.有助於消化和減少噁心
醫療視頻: 「檸檬香茅茶」很厲害！對人體有7大好處，降膽固醇、排毒、緩解關節疼痛，比吃保健品還強 - 健康 好 生活
目前，芳香療法被廣泛用作各種健康狀況的替代治療。從壓力，消化問題，失眠，抑鬱等開始。難怪您是否越來越容易找到各種芳香療法產品，據說這些產品對身體有益。芳香療法對您有很多好處嗎？找出下面的答案。
實際上，芳香療法是什麼意思？
芳香療法是一種利用從植物中提取的天然油的方法，旨在改善身體和心理健康。使用的油是由各種藥用植物，花卉，草本植物，根，水果和樹木製成的精油，生長在世界各地。根據一些研究，已經證明幾種類型的精油對改善一個人的身體和情緒狀態具有積極作用。
5000多年來，芳香療法一直受到全世界各種文化的信賴。據信，芳香療法是一種天然的治療劑，可以起到抗菌，抗炎作用，同時提供抗疼痛作用。
精油可以各種方式用於芳香療法。其中包括以下內容。
- 使用 擴散器 通過將精油變成芳香蒸汽
- 直接通過衣服或從瓶子吸入油
- 使用精油做按摩療法
- 浸泡在混有精油的水中
- 將精油直接塗抹在皮膚上
芳香療法對身心的好處
1.放鬆
許多研究表明，芳香療法中使用的精油，如薰衣草和洋甘菊油，可以在焦慮或壓力過大的情況下緩解你的壓力。
薰衣草的香味被認為可以提供放鬆效果並控制交感神經系統，這是一種負責應激反應的神經系統戰鬥或飛行 （戰鬥或逃跑）和身體症狀，如出汗手或快速跳動的心臟。
2.改善睡眠質量
因為香薰油有助於人們減輕壓力，所以相信芳香療法 也有助於一個人睡得更好。失眠，焦慮或焦慮的人 不安腿綜合徵 經常發生的夜間瘙癢可以使用芳香療法來幫助她入睡。
芳香療法中的精油 可以薰衣草油的形式使用。嘗試打開它 擴散器 大約一小時你用薰衣草油或其他你想要的油睡覺。
3.治療呼吸問題
一些香薰油含有防腐劑，可以幫助清潔細菌，細菌和真菌的空氣。已知這些生物會干擾呼吸，例如阻塞，咳嗽或打噴嚏。
茶樹油 或者茶樹油被認為具有防腐和抗菌能力，而桉樹油被認為能夠在流感期間緩解呼吸。
4.緩解疼痛和炎症
為了減輕疼痛或緊張的肌肉，關節疼痛，炎症或頭痛，您可以使用芳香療法的好處來減少這些抱怨。
通常使用的香薰油是姜，薑黃和橙子，以緩解關節疼痛。然後對於頭痛，你可以使用薄荷葉的香氣，留蘭香， 和 迷迭香。
5.有助於消化和減少噁心
香薰油 如生薑，薑黃，葡萄，薄荷葉，檸檬，洋甘菊和桉樹可以幫助對付胃酸，噁心， 孕吐 （在懷孕期間噁心），或在PMS期間胃痙攣。
根據基礎生理學與藥理學雜誌 2015年，人們發現薑黃和姜精油在亞洲國家被廣泛用作傳統醫藥和食品成分，因為它們可以保護胃。這兩種油都具有高含量的抗氧化劑，據信可以減少胃壁中的壞死，侵蝕和出血，從而顯著減輕腹痛。
