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醫療視頻: 【WST】常吃番石榴會給身體帶來8大健康變化，不吃太可惜了！
如果您感染登革熱，那並不陌生 推薦番石榴 為了你。印度尼西亞的水果是一種美味的熱帶水果，營養豐富。在您的日常飲食中添加番石榴果實是保持健康的明智選擇。有什麼好處？
1.保持心臟健康
整個果汁和水果形式的番石榴果實可以通過幾種方式保持心臟健康。許多研究人員認為，番石榴中的高抗氧化劑和維生素可以保護心臟免受自由基的傷害
番石榴也被認為是膽固醇結合的果實，因為它含有高水溶性纖維。這類纖維可以結合膽汁酸，從而減少脂肪和血液中膽固醇的吸收。因此，食用番石榴可以預防心髒病或減輕已經遭受的心髒病。
不低於被稱為高鉀水果的香蕉，番石榴鉀的含量也高度相同。鉀的存在有助於調節體內血壓，使血壓穩定。
2.有助於減肥
番石榴是一種富含纖維的水果。番石榴具有快速充盈胃的作用，可以防止飢餓在很長一段時間內再次出現。因此，毫無疑問番石榴是否是減肥的有力水果。此外，番石榴還含有少量糖。
3.抗癌水果
它很高 維生素C. 和番石榴中的黃酮類化合物使這種水果富含抗氧化劑。這種強大的抗氧化劑含量的特點可以抑制亞硝胺，生成引發癌症的物質。
維生素C還有助於體內的硒阻斷癌細胞，尤其是肺癌，乳腺癌和結腸癌。
4.增強免疫力
番石榴中高水平的維生素C使這種水果能夠幫助增加免於接觸感染的免疫力。番石榴的維生素含量比橙子中的維生素C高4倍。
番石榴中的高維生素C如果能最終幫助治愈或預防鵝口瘡，流鼻涕和咳嗽開始時幾種感染的發生就不足為奇了。
來自番石榴的維生素C會增加免疫系統的活性，從而抑制進入體內的微生物的活動。因此，番石榴可以預防感染並縮短感染持續時間。
5.對皮膚健康有益
番石榴果實中高含量的維生素和抗氧化劑對於支持皮膚健康非常重要。高抗氧化劑可以保護皮膚免受暴露於活動期間侵害皮膚的污染的傷害。抗氧化劑還可以減緩衰老過程，從而防止皺紋進入。
此外，番石榴果實中含有的維生素之一是維生素K.這種維生素能夠治療皮膚問題，如皮膚上的痤瘡刺激。
6.作為防腐劑並維持身體的消化系統
番石榴果實含有抗細菌的抗菌物質，可引起侵襲腸道的急性感染，如金黃色葡萄球菌（Staphyloccocus）。此外，番石榴果實中含有的纖維也有助於腸道運動並整體清潔腸道。由於這種纖維含量，番石榴有助於防止便秘。
