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醫療視頻: 罹癌病人竟然都和缺乏「維生素D」有關！？健康2.0
心力衰竭是一種可導致死亡的心臟功能障礙。一個人經歷心力衰竭的原因有多種，但你知道其中一個是維生素D缺乏的結果嗎？如何減少維生素D導致心力衰竭？
缺乏維生素D會導致心力衰竭
心力衰竭是心肌停止工作的一種情況，因此心臟無法正常抽血。事實上，很多事情都可能導致這種心髒病。 最常見的原因是不健康的生活方式。但這些原因很常見，甚至所有疾病都可能由此引起。
但是，您是否知道缺乏維生素D也會導致心力衰竭？ 一些檢查心力衰竭風險的研究證明了這一點。在奧地利進行的一項研究表明，患有維生素D缺乏症的人發生心力衰竭的可能性可能是其3倍。
同時，在德國進行的一項研究表明，服用維生素D攝入量高的心力衰竭患者的預期壽命高於未服用維生素D的患者。
為什麼缺乏維生素D導致心力衰竭？
據估計，世界上有多達10億人患有維生素D缺乏症，這會增加心髒病，特別是心力衰竭的風險。實際上，維生素D本身俱有維持體內鈣和磷水平的主要功能。但維生素D與心臟功能有關，有幾個作用，即：
- 有助於控制血壓和血糖。如果身體兩個方面都很高，就會引發心臟衰竭。
- 可以使心臟肌肉更強，可以抽血。
- 減少通常由過多脂肪引起的體內炎症。
如果你沒有足夠的維生素D，那麼所有這些角色都無法實現。除了增加心髒病的風險，這種維生素缺乏也會導致骨骼疾病。
是什麼原因導致我缺乏維生素D？
造成體內維生素D含量較少的原因有很多，即：
- 不要食用維生素D的食物來源。這通常發生在採用純素飲食避免動物性食物的人身上。同時，許多來自動物的食物中含有維生素D.
- 在一段時間內暴露在陽光下。
- 腎臟有紊亂，因此不能正確治療維生素D.通常這發生在老年人身上。
- 超重。體內的維生素D會被脂肪束縛。體內脂肪沉積越多，維生素D的結合越多，最終不再使用。
- 患有消化系統疾病，如Chron病，囊性纖維化和乳糜瀉，食物中的維生素D不能被正確消化。
我需要服用維生素D補充劑嗎？
維生素D很容易得到。原因是，你可以從陽光中獲取這種維生素。是的，當你白天在戶外並且暴露在陽光下時，你的身體實際上是在那時儲存盡可能多的維生素D.接觸10分鐘就足以維持維生素D數日。 但是如果你很少離開房間，你就不會感到維生素D缺乏。你可以吃含有維生素D的食物，例如：
- 牛奶和各種產品
- 各種類型的深海魚類，如鮭魚和金槍魚
- 牛肝
- 蛋黃
如果你可以吃所有這些食物，那麼你真的不需要補充劑中的維生素D.但是，如果您確實遇到維生素D缺乏的症狀，您可以服用補充劑。您應該先與您的醫生討論您將服用的補充劑。
缺乏維生素D？小心，你可能有心力衰竭
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