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醫療視頻: 冬天臉脹紅、狂冒汗 更年期惹的禍
潮熱 是一種很好的熱感，來自體內，不是由溫度變化或環境周圍的天氣引起的。這種熱和熱的感覺可以緩慢發生或突然出現。 潮熱 是最常見的更年期症狀。通常以身體的臉部和皮膚（尤其是頸部和胸部）為標誌，這些是手指上的紅色和溫暖，出汗和刺痛。這很正常。
但是，如果您遇到它會導致它潮熱 即使它還沒有進入更年期？
潮熱 不僅可以因為更年期而發生
熱潮紅的原因尚不清楚，但可能與生殖激素和下丘腦工作的變化有關，這使你對體溫的變化更敏感。
據健康與女性健康非政府組織HealthyWomen的首席執行官Beth Battaglino說 潮熱 是更年期的常見症狀，事實上這種情況可以影響任何人，任何時候，以及各種不同的原因。潮熱甚至可以攻擊男人。
那麼，非絕經期潮熱的原因是什麼？
1.藥物副作用
如果沒有意識到這一點，由於您正在服用的藥物的副作用，可能會出現由潮熱引起的熱感和突然記憶。一些引起潮熱副作用的藥物是抗抑鬱藥，乳腺癌化療藥和止痛藥。
如果是這種情況，請進一步諮詢您的醫生。如果醫生認為藥物確實需要繼續使用，請不要停止使用該藥物。通常這些症狀會隨著身體適應藥物的作用而慢慢消退。在其他情況下，醫生可能會改變藥物的劑量或類型，以便您不再感到潮熱。
2.超重
體內脂肪堆積可以減緩身體的新陳代謝。當你的新陳代謝緩慢運行時，就意味著你的身體燃燒脂肪的速度很慢。脂肪是身體用來溫暖身體的能量來源。這就是為什麼擁有大量脂肪儲備的人會更容易感到溫暖或熱。
為了克服這個問題，你需要通過定期飲食和鍛煉來控制體重。加利福尼亞大學舊金山分校的一項研究報告稱，超重但經常鍛煉並且飲食健康的女性，潮熱的風險急劇下降。
3.某些健康問題
有幾種健康問題會引起潮熱感，例如甲狀腺功能亢進和胰腺腫瘤。如果您遇到沒有明顯原因的潮熱，您應該立即去看醫生，找出確切原因和治療方法。
4.食物和飲料
辛辣食物，含咖啡因的飲料和酒精飲料會導致體內腫脹。
辛辣食物刺激舌頭的神經末梢，激活體溫升高，引起身體反應，包括血管擴張，出汗，哭泣和皮膚發紅。這一系列症狀會讓你在吃辛辣食物時感到悶熱。
即使在某些人中，也會出現潮熱，這是對某些食物和飲料過敏的反應。
臥室的溫度太熱了
例如，在炎熱乾燥的房間裡睡覺，因為你穿著太厚的毯子或者你的睡衣材料不吸汗，會導致你在晚上變熱和出汗。因此，您可能經常在半夜醒來。
解決方案，在睡覺時使用更薄更舒適的衣服，一段時間不要使用毯子，直到您感覺體溫恢復正常為止。
6.焦慮和過度緊張
焦慮，擔心和壓力太大會增加您體驗的風險 潮熱，因為當你感到焦慮或緊張時，通常身體的腎上腺激素會增加，從而在體內產生溫暖的感覺。
解決方案，通過各種簡單的活動立即克服您的壓力，可以恢復您的心情。例如，練習深呼吸技巧，聽音樂或冥想。
