內容:
醫療視頻: 一杯神奇水,7天內排出體內幾十顆膽結石,每個人都有!
膽囊是一種用於儲存膽汁的器官，位於肝臟和腸道之間。好吧，這個袋子可能會被一堆來自肝臟的膽固醇或液體堵塞，變成石頭。這種情況稱為膽結石。患有這種疾病的人必須保持他們的生活方式，特別是食物選膽結石患者的食物有哪些？來吧，請看以下評論。
膽結石患者的各類食物
膽囊將肝臟產生的膽汁排入小腸，幫助消化食物，特別是脂肪類食物。通常，當膽固醇積聚並阻塞膽管時會出現症狀。
膽結石的症狀各不相同，一般可引起上腹部或背部疼痛，噁心，嘔吐和其他消化問題。
這種情況非常令人不安，甚至會抑制您的日常活動。如果您患有膽結石，除了服用藥物外，保持和選擇食物也很重要。因為並非所有食物都能支持膽囊的健康，一些食物可能會使病情惡化。此外，食用的食物也可能不會使體重繼續上升。
一些安全和健康的膽結石患者食物包括：
1.蔬菜和水果
蔬菜和水果是不含脂肪的食物，除了具有良好脂肪的鱷梨。水果和蔬菜含有豐富的維生素，抗氧化劑和礦物質，對身體很重要。
那麼，對於患有膽結石的患者，水果和蔬菜可能是您食用的最佳選擇。特別是那些含有高水平維生素C，鈣或維生素B的食物，如柑橘類水果，蘑菇，草莓或木瓜。
雖然健康，但也要注意如何洗滌和加工它。我們建議您用乾淨的自來水沖洗水果，並選擇蒸煮，煮或烤的方法。
2.穀物和豆類
麵包和種子是高纖維食物，維生素和礦物質，對身體有益。大多數穀物還含有低脂肪，因此它是一種健康安全的膽結石食物。因此，選擇由小麥種子製成的麵包或穀物。
除穀物外，各種類型的堅果也可作為膽結石患者的食物。有豆豉和豆腐，用大豆製成的簡單食物，非常容易加工。
您還可以享用其他堅果，如杏仁或核桃，以獲得額外的蔬菜沙拉，燕麥或酸奶作為零食。但是，也必須考慮部分，不要過分。
3.無脂牛奶
通常，建議嚴格控制飲食的人僅攝入高達30％的卡路里。那麼，患有膽結石的人必須消耗的脂肪少於這個數字。
因此，膽結石患者的脂肪攝入確實非常有限。因此，患者需要注意含有脂肪的牛奶和奶製品。只要您選擇奶酪或低脂牛奶等奶製品，您仍然可以享用美味的牛奶。
4.瘦肉
除了牛奶，肉類也是一種含有大量脂肪的食物。但是沒有必要擔心，你仍然可以享用雞肉，魚肉或牛肉。
選擇為脂肪預留的牛肉。雖然雞肉，只需選擇沒有皮膚的肉。對於魚類，您可以享用新鮮，冷凍或罐裝魚類，因為魚類所含的脂肪往往略微健康。
5.甜食
如果你喜歡甜食，你仍然可以吃甜食。例如，水果冰，水果冰淇淋或酸奶。此外，糖果或棉花糖也是不含脂肪的食物，仍可安全食用。然而，該部分仍然受到限制以防止過多的卡路里攝入。
