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醫療視頻: 紅糖、白糖、冰糖!腫瘤患者到底能吃哪種糖!
糖果是一種可以通過其甜味破壞舌頭的食物。然而，更頻繁地吃糖果等甜食似乎對身體不健康。來自Livestrong的報導，大多數甜食都會引起蛀牙，糖尿病風險和體重增加等問題。冷靜下來，仍然有一些糖果可以替代下面的糖果。你可以再次吃甜食，但糖含量對身體更安全。
乾果
您可以選擇乾果來代替甜食。乾果含有比糖果更少的卡路里，含有更多的纖維和水果中的礦物質。
但乾果比新鮮水果含有更多的卡路里。一杯葡萄酒只含有大約60卡路里的熱量，但是2湯匙的葡萄乾含有超過80卡路里的熱量。為此，將乾果與堅果混合，如杏仁，腰果，核桃，花生和其他類型的豆類，以添加蛋白質和減少糖的量。
冷凍葡萄酒，富含纖維的糖果的替代品
聽到他的名字，你一定有想像，對吧？是的，你知道，冷凍甜葡萄酒可以替代甜食，而不是消費甜食。冷凍葡萄酒的質地肯定非常鬆脆 味道甜美。冷凍多達20種甜葡萄，你將獲得50卡路里和12克碳水化合物的攝入量。
從今日醫學新聞報導，葡萄酒還含有纖維和水，可以幫助維持體液平衡，促進定期排便。葡萄酒還含有抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，有助於保持眼睛健康. 此外，葡萄酒還有助於預防癌症，心髒病，高血壓和便秘。
希臘酸奶加蜂蜜和水果片
而不是吃甜食，最好用這些食物替換你的零食。它不僅可以提供口感的甜味，還可以提供類似冰淇淋的奶油和冷的質地。
此外，這種甜點包含希臘酸奶蛋白，含有纖維，維生素和水果中的礦物質，並含有抗菌物質和蜂蜜中的其他抗氧化劑。這種零食還可以保持消化系統的健康。
冷凍香蕉向巧克力致敬
替代其他可以嘗試的甜食是香蕉浸泡或塗上黑巧克力（黑巧克力）已融化。不僅香蕉，你可以用芒果或草莓等其他水果取代它們，這些水果同樣甜美可口。
香蕉果實是鉀的極好來源。鉀可以幫助維持血壓，並有助於降低中風的風險。
如何輕鬆實現。冷凍水果，然後將冷凍水果浸入融化的黑巧克力中。如果你想要巧克力硬化，將巧克力鹹水果重新插入冰箱。你也可以馬上吃。
爆米花加一滴肉桂糖
如果你想要其他的甜食小吃，加上肉桂糖的爆米花也可以代替你的甜蜜糖果。
你可以輕鬆搞定。在不添加鹽或黃油的情況下製作爆米花，撒上一點肉桂糖。三杯爆米花可以達到約90卡路里。
從健康熱線頁面報告，肉桂等草藥可以幫助降低血糖水平。肉桂還可以通過增加胰島素敏感性來幫助降低血糖，因此胰島素可以更有效地將血糖輸送到所有身體細胞。
不僅如此，肉桂還富含抗氧化劑，可以抵消自由基的影響。
6.黑巧克力
黑巧克力可以替代甜蜜糖果。富含抗氧化劑的黑巧克力可以抵禦自由基，這是疾病和衰老的原因之一。黑巧克力還有助於降低血壓，預防黃酮醇含量導致的心髒病。
選擇含有至少70％可可的黑巧克力，不要吃太多黑巧克力。雖然它對身體有好處，但一盎司黑巧克力含有約150卡路里。
