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醫療視頻: 在「生理期」間，只要吃這樣東西，血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
菠蘿果實是在社區中引發一些神話的果實之一，例如在懷孕時吃菠蘿，他說是流產。即使這個神話被證明是錯誤的。果醬大多數女性也不願意吃菠蘿，因為他們說在未來幾個月內不宜食用菠蘿。那麼，月經期間吃菠蘿還包括神話，甚至是事實嗎？這是解釋。
了解菠蘿的內容和好處
菠蘿果實是富含維生素，酶和抗氧化劑的熱帶水果之一。雖然它的味道很甜，但這種菠蘿的卡路里含量卻很低。就像其他水果一樣，菠蘿也有益於身體健康。其天然成分有助於增強免疫系統，維持骨骼強度，克服消化系統紊亂。
來自聖地亞哥的營養學家Laura Flores表示，菠蘿中最多的營養成分是維生素C和錳。維生素C是可溶於水的抗氧化劑的主要類型，其功能是抵抗體細胞損傷，例如最小化心髒病和關節疼痛的風險。此外，菠蘿還含有菠蘿蛋白酶和維生素B，它們有助於在體內產生能量。
在月經期間吃菠蘿實際上可以減輕月經疼痛
有些女性通常會出現月經疼痛或經前綜合徵症狀，如脹氣，疲勞，腹部絞痛，頭痛，消化問題和情緒波動不穩定。那麼，預防和治療它的最好方法之一就是吃健康食品。
許多女性害怕食用菠蘿，因為據說它會導致陰道分泌物。然而，事實證明這是一個神話。白帶是由體內荷爾蒙自然產生的陰道液，以維持陰道的清潔，而不是因為你吃菠蘿而產生。
菠蘿果實有利於減少月經痛，因為它含有錳。據報導，經常抱怨經前綜合症的女性體內錳含量低於不服用經濟合作的人。因此，博士來自美國的Phyllis Johnson位於北達科他州的農業部人類營養中心建議，經歷月經痛的女性會略微增加錳源的食物攝入量。其中一個是菠蘿。
菠蘿的抗氧化劑含量也有利於減少急性炎症，這可能是月經來潮的原因。菠蘿蛋白的含量支持菠蘿的好處，有助於放鬆腹部周圍的肌肉，從而最大限度地減少月經期間痙攣性疼痛的症狀。
不要吃太多太多
在月經期間吃菠蘿不會危及生命，即使它可能會讓你經歷比平時更重的出血。博士的報告約翰遜還指出，食用足量食物的年輕女性的月經血流量增加了50％。嚴重的月經出血通常並不危險，但在移動過程中可能會造成一些不便。
此外，如果你有一個敏感的胃，要小心。菠蘿中的維生素C酸會引起胃部不適或胃酸反流。如果你吃菠蘿不夠成熟，其中含有的菠蘿蛋白酶也可能導致嚴重的通便作用，導致腹瀉或嘔吐。
菠蘿蛋白酶還可以與幾種類型的藥物相互作用，例如抗生素，抗凝血劑，血液稀釋劑，抗驚厥藥，失眠藥和抗抑鬱藥。因此，不建議服用這些藥物的人多吃菠蘿。
但要實現菠蘿蜜中純菠蘿蛋白酶和錳含量的所有潛在負面影響，你應該至少一次吃7-10個新鮮的菠蘿水果。不可能吧？
從本質上講，沒有禁止在月經期間吃菠蘿。只要不過分，是的。
