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醫療視頻: 高血壓病人絕不能吃這10種食物！
山羊肉因其效果而聞名（他說）可以使血壓飆升。難怪高血壓的主人避免這個菜單。相反，低血壓的人實際上競爭吃山羊肉以獲得增加緊張的效果。那麼，吃山羊肉可能是一種低血藥嗎？
吃山羊肉不會使緊張局勢升級
對於低血壓患者，禁止食用山羊肉。然而，這並不意味著山羊肉可以幫助治療這個問題。在此期間，羊肉的神話使血壓可靠地從飽和脂肪含量上升。人們早就知道飽和脂肪會增加膽固醇並引發心髒病。
但實際上，生羊肉的飽和脂肪含量遠遠低於雞肉和牛肉。每100克生山羊肉的飽和脂肪含量僅為約0.71克，而牛肉通常約為6克，雞肉每份含有近2.5克飽和脂肪。
同時，每100克山羊肉的膽固醇水平約為57毫克（mg）。每劑量相同份數的牛肉（約89毫克）和雞肉中的膽固醇（約83毫克）仍然遠遠低於牛肉。
沒有研究證明吃羊肉後血壓變化有顯著影響的保證。 2014年亞洲 - 澳大利亞動物科學雜誌的一項研究實際上表示，食用山羊肉後血壓的升高仍然比牛肉或雞肉還要小。
如何煮肉是使緊張局勢升級的原因
事實上，吃山羊肉後血壓升高往往是由不正確的加工方法引起的。這也是上述研究的一致意見。
研究小組發現，緊張的增加似乎非常嚴重地由鹽，食用油引起，直到黃油或人造黃油在烹飪過程中被肉吸收並變成飽和脂肪。不是來自山羊肉本身。
山羊肉實際上每份含有約1克不飽和脂肪。不飽和脂肪是一種很好的脂肪，有助於平衡血液中的膽固醇水平。
一個好的低血藥必須來自醫生
吃山羊肉可能會增加血壓，特別是如果烹飪方法有誤。但當然，這不是一種提高良好和健康緊張的方法。因為過量攝入熱量和不飽和脂肪實際上會損害心臟和血管。
為了應對低血壓，它實際上又取決於導致背景和症狀的原因。但一般來說，下面的各種健康方式可以幫助您更安全地提高緊張感：
- 多喝水或吃含有大量水分的水果和蔬菜。但是，避免酒精。
- 擴大吃含鹽（鈉）的含鹽食物，但不要過量。
- 避免站立太久。
- 盤腿而坐。
- 使用緊身長襪（壓力襪）
您也可以諮詢醫生以獲得正確的低血壓藥物。您的醫生可能會開出氟氫可的鬆或米多君來緩解緊張情緒。
吃羊肉的健康秘訣
吃山羊肉對血壓的變化影響不大。這就是為什麼吃任何人都不禁止吃山羊肉的原因。但如果烹飪方法錯誤或者你吃得太多，那麼它甚至可能導致長期的健康問題。
如果你想偶爾呵護自己的舌頭，可以吃一頓中等大小的羊肉（重約40-50克）。最好不要每天食用，每週食用2-3次紅肉，並與其他食物來源（如蔬菜和水果，魚，雞肉和其他植物蛋白）的營養變化交替。
