努力飲用綠茶可以減少膽固醇嗎？

綠茶是一種健康飲品，無需懷疑它的好處。事實上，這種涼茶也被選為有效的飲料，以幫助你減肥。嗯，綠茶還有一個好處，可能沒有多少人知道：天然膽固醇藥。是否真的勤奮喝hiau茶可以降低膽固醇？

如果您有高膽固醇，心髒病發作的風險會高出三倍

血液中的高脂肪水平（尤其是低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯）有可能在體內形成自由基，這些自由基具有破壞性並引發各種嚴重疾病。其中之一是心髒病。

體內過多的膽固醇會積聚在心臟血管壁上形成斑塊。結果，血管會變硬並被阻塞。這可能導致心臟更加努力地泵送所需的血流量。

如果牙菌斑越來越多，那麼心臟的工作就會受到更多干擾，最終會被損壞。血液中脂肪含量高的人患心髒病的風險是正常脂肪水平的人的三倍。

有許多因素會導致膽固醇水平升高，例如：

綠茶的好處（Camellia sinensis）天然膽固醇藥物來自一種叫做兒茶素的獨特黃酮類化合物。兒茶素不會真正影響分解脂肪的酶的作用，但可以降低膽固醇的吸收，增加去除糞便中膽固醇的能力。

根據所進行的研究，連續八週飲用綠茶可使LDL膽固醇水平降低2-4％。此外，每天經常飲用超過兩杯綠茶的人患有血漿膽固醇水平。

降低LDL膽固醇可使心髒病死亡風險降低22-33％。

除了能夠降低kolesetrol水平，綠茶還含有各種其他積極的一面，如抗氧化劑和其他營養素，如蛋白質，碳水化合物，礦物質和維生素，這些也有利於維持整體健康。健康的身體將更能抵抗各種疾病。