禁食的原因及如何預防眩暈

對某些人來說，禁食可能並不容易，特別是那些遇到健康問題的人。忍受飢餓和口渴大約13個小時有時並不容易。在禁食期間，您可能會感到疲勞，頭暈，頭痛，想要暈倒，甚至眩暈。禁食時引起眩暈的原因是什麼？

什麼是眩暈？

眩暈是一種不平衡的感覺，所以你覺得你在旋轉或周圍的環境正在旋轉，你會感到頭暈目眩。這可能非常嚴重，使您很難進行日常活動。一般來說，眩暈發生在65歲及以上的老年人中，但也可能發生在任何年齡。

眩暈可能會突然出現並持續幾秒鐘或更長時間。當您經歷眩暈時，您將感到失去平衡（使其難以站立甚至行走），感到噁心和頭暈。

眩暈是由身體的平衡障礙引起的，這取決於感覺系統的各個部分，例如眼睛，感覺神經和內耳。耳朵中存在干擾使得大腦接收來自內耳的信號，該信號與眼睛和感覺神經接收的信號不匹配。所以，你的大腦很困惑，你感到頭暈和不平衡。

當你禁食時，有些東西會在禁食期間引發眩暈，即：

偏頭痛。 禁食期間偏頭痛或側頭痛也可能導致您眩暈，即使您感覺偏頭痛不是太嚴重。這種偏頭痛可以通過噪音或對光線敏感來觸發。你覺得眩暈可以持續幾分鐘或更長時間。
血液循環不暢。 這使得你的心臟不足以將血液泵入大腦或內耳，因此你會感到頭暈，想要暈倒，而不是平衡（眩暈）。
低血壓。 這種情況還可以導致血液從心臟流向大腦和內耳被阻塞，因此您可以在禁食期間感到頭暈，虛弱和眩暈。通常情況下，如果站立或躺下太快，您可以體驗到這一點。
低血糖。 禁食時，血糖通常會減少，因為沒有食物進入你的身體。這會讓你感到虛弱，疲倦和頭暈。此外，它可能會導致你的眩暈復發。
脫水。 當您飲用的液體量少於從體內排出的液體量時，禁食或脫水也很常見。這讓你感到頭暈，虛弱，疲倦，並引發眩暈。