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人們說，夢想是睡眠之花。是的，當我們睡覺時夢就會發生，所以夢與睡眠密切相關。有許多與睡眠和夢想相關的謎團，你可能以前不知道。想知道關於睡眠和夢想的事實是什麼？在這裡找到。
你無法回复你的就寢時間
如果你覺得你沒有時間睡覺，很多人會在以後睡得更久時回應“睡眠時間不足”。但是，實際上這不可能。無法支付更少的睡眠時間。睡得更久是一種浪費。成人通常需要每晚睡7到7個小時才能獲得最佳性能，健康和安全效果。
睡覺時大腦不會休息
在睡眠期間，你的大腦器官仍在工作。當你睡覺時，大腦會補充能量，並且仍能控制許多身體機能。證明，你仍然可以在睡覺時呼吸，你可以在睡覺時做夢。
你需要經歷各個階段的睡眠才能做夢
睡眠有很多階段，從非REM階段到REM階段（快速的眼球運動）。通常這發生在REM階段之前約90分鐘。非REM階段是你剛剛開始睡覺的階段，當你昏昏欲睡並且你仍然很容易被喚醒時。雖然REM階段是你睡得好但更難醒來的階段。你通常會在這個REM階段做夢。
一般來說，夢想很難記住
當你做夢時，也就是在你睡眠過程中的REM階段，身體可以關閉負責創造記憶的大腦系統。這可能會讓你難以記住夢想。通常你可能只有在醒來之前才能記住你最後的夢想。這是很自然的，因為在你醒來之前，大腦的某些部分的功能已被重新激活，
畢竟，如果你能記住你夢想的每一個細節，也許這會讓你的生活變得複雜。你無法區分夢想和真實事件。但是，我們實際上可以在以後回憶起夢想。
但是，這樣的條件使夢想更容易記住
實際上，我們並沒有真正忘記夢想。夢可以存儲在我們的記憶中，我們可以再次記住它們。只是我們不知道如何進入夢想。以下是一些可能影響你記憶夢想的事情：
- 你醒來時沒有驚慌。如果你在沒有警報的幫助下自然醒來，你更有可能記住夢想。
- 你故意想要記住你的夢想。睡覺前，你要提醒自己要記住你的夢想。你更有可能記住你早上的最後一個夢想。
- 再次記住你的夢想。你會發現以後更容易記住你的夢想，而不是在你醒來之後。
6.你在現實生活中看到的夢中看到的人
也許你曾夢想遇到一個你從未見過或從未見過的人。然後，你想知道，他是誰？他是鬼嗎？啊，這似乎只是你的想法。實際上，你在夢中遇到的人是你以前認識或見過的人。
雖然，也許你不記得了，但你的大腦會記住它並在你的夢中展示它。根據“認知科學趨勢”雜誌，有證據表明大腦中有一些區域在快速眼動睡眠期間非常活躍，這也是造成面部識別的原因。
盲人的夢想不是基於他的願景
你有沒有問過盲人的夢想？它和普通人一樣嗎？從小就有視力障礙的人仍然可以做夢，但不能基於視覺感受。他們的夢想取決於他們能夠感受到的其他感官。然而，之前可以看到的盲人仍然可以根據他們所看到的內容，通過視覺圖像體驗夢想。
