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醫療視頻: 益生菌对人体没那么有益，甚至有害？！
在你的身體裡，有數十億的細菌和有機體築巢。然而，並非所有細菌和生物都對健康有害。實際上有各種各樣的細菌是你身體所需要的。其中之一是益生菌。益生菌這個詞本身取自pro這個詞，意思是支持和生物，這意味著生物。它與抗生素相反，後者負責阻止細菌和病毒感染。
近年來，各種益生菌食品和飲料已成為最受追捧的產品之一。食品和飲料行業正在競爭銷售各種類型的益生菌產品，因此您幾乎可以在任何地方找到益生菌含量的產品。然而，益生菌對身體真的安全嗎？在消耗過多這些微生物之前，如果你首先研究益生菌的副作用，那就好了。
益生菌對身體的作用
益生菌有助於刺激體內有益細菌的生長。這些細菌有助於消化，治療腹瀉，增加耐力，預防牙齦疾病，加速新陳代謝，甚至減肥。研究還表明，服用益生菌可以幫助患有乳糖不耐症的人控制這種疾病的症狀。
如果您患有由真菌引起的陰道感染，益生菌可能是解決方案。益生菌可以刺激細菌的生長，例如嗜酸乳桿菌，保加利亞乳桿菌，羅伊氏乳桿菌，嗜熱鏈球菌和鼠李糖乳桿菌。根據馬里蘭大學醫學中心進行的一項研究，這些細菌可有效抵抗陰道酵母菌感染。
各種益生菌來源
目前有各種類型的益生菌來源可供選擇。你可以在發酵產品中找到它，如豆腐，豆豉，酸奶，大豆汁，味噌和泡菜。許多益生菌飲料都裝在小瓶中並加以調味。由於其良好的身體特性，許多公司還以片劑，膠囊和粉末的形式發放益生菌補充劑。
體內需要的益生菌劑量
每個人對益生菌都有不同的需求。然後所需的劑量也會變化。普通人需要1到1千萬益生菌菌落形成單位（CFU）。同時，人體可以在一天內保存多達2000萬CFU的益生菌。到目前為止，還沒有研究能夠顯示過多且對身體有害的益生菌的確切數量。然而，在某些情況下，消費過多的人會因為副作用而報告各種投訴。
益生菌過多的副作用
即使這些生物體對身體有許多有用的特性，但攝入過多的益生菌會增加您經歷一些不良副作用的風險。如果你攝入過多的益生菌，這有三種可能的副作用。
過敏
對益生菌過敏的人不建議食用含有此成分的產品。在某些情況下，過多益生菌引起的過敏症會出現瘙癢，皮疹，呼吸困難，胸悶，口腔腫脹和頭痛等症狀。如果您遇到這些跡象，請立即聯繫醫療機構。
消化問題
這個的副作用相對溫和。但是，有些人覺得很不舒服。您可能會遇到各種消化系統疾病，如噁心，嘔吐，胃腸脹氣，感冒和腹瀉。這是由良好的細菌引起的，這種細菌會生長並刺激新陳代謝過快。
感染
益生菌引起的感染病例非常罕見。然而，對於那些患有免疫系統紊亂的人，如艾滋病毒和癌症，益生菌可引起細菌感染。有些人使用人工心臟瓣膜（人工心臟瓣膜）也有感染的風險。在食用含有益生菌的產品之前，您應該諮詢您的醫生。
因藥物引起的並發症
如果與益生菌一起服用，某些類型的藥物實際上可能引發負面反應。剛剛接種疫苗或服用具有抗炎功能的藥物時要小心。首先閱讀藥物標籤上的說明或諮詢您的醫生。
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