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醫療視頻: 99%的人吃錯了！火龍果不可以這樣吃，嚴重會中毒！
火龍果或火龍果是僅在南美洲和亞洲等熱帶和亞熱帶地區生長的水果。顧名思義，這種火龍果皮就像龍鱗，是神話中的動物。這種植物被認為是一種營養豐富的仙人掌植物。這種獨特的水果含有約60卡路里的熱量，每種卡路里含有豐富的維生素C，B1，B2和B3，以及鐵，鈣和磷等礦物質。這並不是全部以為。很明顯，火龍果是我們在印度尼西亞很容易買到的最好的水果。
龍果的各種好處對健康有益
1.抗衰老
抗氧化劑對於保持皮膚緊緻和彈性非常重要。這些物質可以抵抗體內的自由基，這可能導致癌症等問題。由於維生素C的含量很高，火龍果是抗氧化劑的良好來源。這種水果中最重要的營養成分是磷。身體的細胞需要磷和磷脂，它們是細胞膜的主要成分。這有助於防止過早衰老。
2.預防癌症
除了維生素C，火龍果還含有胡蘿蔔素，這與幾種抗凝血酶原有關，包括減少腫瘤的數量。此外，已證實番茄紅素是火龍果中的紅色，與降低前列腺癌的風險有關。 2011年發表在“太平洋癌症預防”雜誌上的一項研究發現，攝入少於2,498 mcg /天的番茄紅素會增加患前列腺癌的風險，而攝入大量水果，蔬菜和富含番茄紅素的食物，以及體力活動可以降低風險顯著。
此外，龍果皮含有我們經常在自然界中發現的多酚。這些多酚中的一些可能作為對雌激素受體的親和力起作用，並且將其他激素的行為改變為細胞中的受體位點。這可能是它可以保護身體免受某些類型癌症侵害的原因之一。
3.心臟健康
火龍果可以幫助改善心臟健康，因為它可以減少壞膽固醇，同時增加好膽固醇。 2010年發表在Pharmacognosy Research雜誌上的一項研究發現，消費火龍果可以降低患心髒病和高血壓的風險。這種異國情調的水果也是單不飽和脂肪的來源，可以使我們的心臟保持良好狀態。
4.預防糖尿病
這種奇異水果中的大量纖維可以幫助穩定一個人的血糖水平。它還可以幫助抑制食用具有高血糖指數的食物後發生的糖激增。在Pharmacognosy Research雜誌的同一項研究中，研究人員發現龍果對糖尿病大鼠主動脈僵硬的氧化應激有很好的作用。
5.免疫增強劑
高水平的維生素C可以增加免疫系統，並刺激其他抗氧化活動。高水平的維生素C，礦物質和植物白蛋白的存在可以對抗自由基。維生素B1，B2，B3，以及鈣，磷，鐵，蛋白質，菸酸和纖維也有助於改善免疫系統的功能。
6.緩解咳嗽和哮喘
由發燒或流感引起的呼吸系統疾病如哮喘和咳嗽可能很難在日常工作中處理。雖然這不是藥物的替代品，但火龍果可以幫助減輕你的痛苦。請記住，這個火龍果含有大量的維生素C，這使你的免疫系統更強大，每天對抗感染更有效。
7.減肥
您可能遇到的最嚴重的問題之一就是在減肥時減少食用您喜歡的食物。幸運的是，借助這種異國情調的水果，您可以控制食慾。為什麼會這樣？這是因為火龍果含有豐富的纖維和非常低的熱量，所以與其他水果相比，你會感覺更飽。這也將增加新陳代謝和管理體重。
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