讓你的眼睛快速變老的6種習慣

內容:

• 醫療視頻: 11個讓你“眼”洞大開的視錯覺
  
• 1.沒有太陽鏡的熱量加熱
  
• 2.看屏幕太久了
  
• 3.吸煙
  
• 4.不良的飲食習慣
  
• 5.睡覺用 柔軟的鏡頭
  
• 6.不要定期進行眼科檢查
  

醫療視頻: 11個讓你“眼”洞大開的視錯覺

您是否有晚上睡覺，吃快餐或經常暴露在陽光下的習慣？這些東西可以加速眼睛的老化！以下是6種不良習慣，使您的眼睛變老，更容易患病。

1.沒有太陽鏡的熱量加熱

如果你經常暴露在光線下 紫外線 來自太陽的（紫外線）會加速對眼睛和眼瞼的傷害。長時間的陽光照射會導致 曬斑 或在眼睛前表面（光角膜炎），白內障，黃斑變性，pinguekula，翼狀胬肉（眼睛前表面生長三角形層）上的陽光燃燒，甚至可能導致眼瞼癌症。使用太陽鏡或 太陽鏡 誰擁有 防紫外線 100％可以防止這些事情。

2.看屏幕太久了

盯著屏幕的習慣 智能手機, 片劑或者 筆記本電腦 會導致眼睛疲勞，從而導致視力模糊和頭痛。你需要每隔30秒從屏幕上轉幾次，讓你的眼睛休息一下。

3.吸煙

吸煙習慣會損害身體的所有器官，包括眼睛。該研究結果表明，吸煙與眼疾，如白內障，黃斑變性，葡萄膜炎， 眼睛乾澀 或乾眼症和糖尿病視網膜病變。事實證明，吸煙者失明的風險是非吸煙者的4倍。無論年齡大小，戒菸都可以降低患嚴重眼病的風險。

4.不良的飲食習慣

你經常吃快餐，很少吃水果和蔬菜嗎？如果是這樣，那麼你很可能沒有足夠的維生素，礦物質和必需脂肪酸來維持眼睛健康。綠色蔬菜，水果和鮭魚等魚類可以預防許多眼部退行性疾病。眼部維生素可​​以提供額外的營養，但健康的食物，每天定期運動，保持體重是維持眼睛健康的更有效方法。

5.睡覺用 柔軟的鏡頭

如果您是柔軟的鏡片使用者，請勿在睡覺時佩戴，因為隱形眼鏡可能不會佩戴太久。長時間使用會導致眼睛酸痛和乾燥，並可能導致眼睛感染。

6.不要定期進行眼科檢查

在您意識到眼睛中的任何健康問題之前，定期進行眼科檢查可以發現視力問題，眼部疾病和一般健康問題。威脅生命的眼病如青光眼在永久性視力喪失之前通常沒有症狀。

您需要告訴您家人的病史，以幫助醫生確定您是否有某些疾病或眼部疾病的高風險。從現在開始為您和您的家人安排定期眼科檢查！