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醫療視頻: 他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
今天，大多數人都試圖減少肉類攝入量。他說，無論如何，肉類消費可引起各種慢性疾病，如糖尿病。特別是如果經常食用的話。那麼，吃肉會導致糖尿病嗎？
吃肉會導致糖尿病嗎？
糖尿病是一種無法治癒的慢性疾病，所以如果你曾患過這種疾病，你必須繼續患上這種疾病。因此，你應該避免可能使你患糖尿病的高風險的事情。
也許許多人已經知道糖尿病與高糖食物密切相關。然而，甜食不是糖尿病的唯一原因。然而，事實證明這種慢性疾病還有很多危險因素，其中之一就是吃肉。
他說，經常吃肉會使你患糖尿病的風險很高。這實際上不僅僅是一個問題，而是經過多項研究的測試和驗證。在美國流行病學雜誌報導的一項研究中，專家們發現，經常吃紅肉會使患糖尿病的風險增加23％。
為什麼經常吃肉可能是糖尿病的危險因素？
大多數人喜歡脂肪肉或gajih。它的味道比沒有脂肪的肉更美味和美味。然而，正是這種脂肪會增加患糖尿病的風險。
當你吃太多脂肪肉時，你的身體脂肪水平當然會增加。你的體重會增加，皮膚下的脂肪沉積會變厚。那麼，體內過多的脂肪會使激素胰島素的作用中斷。最後，應該起作用的激素胰島素調節血液中的糖，因此它不能最佳地起作用。
如果這種情況繼續發生，胰島素激素會被永久性破壞，直到最後血糖升高並最終導致糖尿病發展。
所以你不能吃肉嗎？
實際上，避免吃肉根本就不是正確的解決方案。當然你還可以吃肉。肉類是身體的蛋白質和礦物質的良好來源，所以你不應該避免和從你的飲食中刪除它。但是，要注意你吃肉的部分和頻率。
在這項研究中，肉類可能是糖尿病的危險因素之一，因為食用的肉類含有高脂肪。如果你吃含有少量脂肪的肉而且不經常吃它，那麼它應該不是問題。
所以，你應該選擇不脂肪或少許脂肪的肉，避免混合的肉。如果你平衡蔬菜和水果的攝入量，這可能會影響你吃肉後的脂肪，糖尿病就會越來越遠。
不要忘記每天都改變你的飲食習慣。例如，更換經常紅肉的配菜會被魚，蛋，豆腐，豆豉，蘑菇等取代。因此，您將獲得各種類型的營養素，這些營養素均衡且各不相同。
