內容:
醫療視頻: 營養專家：薑黃止痛功力是止痛藥的三倍 語音文章
如果您經歷腰痛，牙痛或其他疼痛，您會先做什麼？大多數人可能會立即服用止痛藥。許多患有慢性疼痛的患者依靠藥物來治療疼痛，但當然會出現副作用，並且可能出現服用藥物的不良習慣。
您是否知道有各種天然成分可用於緩解疼痛？許多草藥和草藥可用於治療炎症和其他相關疾病。這種天然藥物的選擇包括在替代醫學的類別中，例如針灸和瑜伽。
您可以嘗試各種天然止痛藥
柳樹
幾個世紀以前，人類使用dedalu來減輕炎症，而炎症是導致疼痛的主要原因。這種植物最終含有 楊素，一種類似於阿司匹林中發現的成分的化學物質。
在過去，人們咀嚼錘子以減輕疼痛和減少熱量。但現在，錘子通常作為乾燥植物出售，可以像茶一樣釀造。此外，它還包裝在液體膠囊或補充劑中。這種植物可以用作治療頭痛，腰痛的藥物， 骨性關節炎和其他人。
但是，要小心，這些植物會導致消化功能紊亂，抑制腎臟活動，並增加出血時間，如阿司匹林。這些植物只能由成年人食用。柳樹對小孩子來說可能是危險的，就像阿司匹林一樣，如果大量食用也會很危險。
如果您對阿司匹林過敏，或者您正在服用非處方抗痛藥（阿司匹林，布洛芬，萘普生），則不應該服用錘子。如果你因為子宮內服用華法林或其他抗凝血藥物，你也可能不會食用這種植物 楊素它會增加出血的風險。
2.薑黃
通常用作烹飪香料的薑黃也可以是天然的止痛藥。薑黃含有 薑黃素，一種抗氧化劑，可以保護身體免受可能損害細胞和組織的自由基。
薑黃可用作消化不良，腹痛，牛皮癬甚至癌症的藥物。有些人用 骨性關節炎 使用薑黃作為天然止痛藥，因為它具有抑制炎症的作用。
另請閱讀：經期婦女需要飲用薑黃的7個原因
丁香
就像薑黃一樣，丁香也常用作烹飪中的香料。然而，丁香還具有天然止痛藥的其他功能。作為一種藥物，丁香通常包裝在膠囊，粉末，甚至丁香油中。
與其他草藥一樣，丁香也可用於克服各種病症。丁香可以緩解噁心和治療流感。此外，這種草藥還可以緩解與頭痛，關節炎症和牙痛相關的疼痛。
丁香，丁子香酚中含有的活性成分，除了作為天然止痛劑外，還經常用作可在藥房購買的摩擦劑。在等待牙醫時，在牙齦上塗一點丁香油可以緩解牙齒疼痛。但是，不要使用太多，因為過量的丁香油會損害牙齦。先向您的牙醫詢問此事。
患有出血性疾病的人或服用血液稀釋劑的人在服用丁香產品時必須小心。眾所周知，丁香油會增加出血的風險。
另請閱讀：6種在家克服牙痛的自然方法
4.針灸
這種中藥最近越來越受歡迎。這種方法通過平衡身體的能量流來消除疼痛 “氣” （讀：CHEE）。根據您的疼痛位置，將小而細的針頭插入您的身體。但是，基於 齊，針刺的位置可能遠離你的疼痛位置。針灸可通過刺激身體釋放來緩解疼痛 血清素，一種讓你感覺舒適的激素。
JAMA Internal Medicine發表的一項研究發現，針灸有助於減輕與之相關的疼痛 骨性關節炎，偏頭痛和慢性疼痛。
另請閱讀：針灸的各種好處和風險
5.熱和冰
在許多天然止痛藥中，將熱物體或冰放在疼痛部位是最常見且最容易的方法。然而，儘管這種方法是一種使用的鋪設方法，但許多人仍然對何時適合使用冰敷或熱壓縮感到困惑。
冷壓縮後，扭傷的肌肉或新的運動損傷會更好。然而，在炎症或炎症消退後，熱敷可以幫助減少隨之而來的僵硬。
冷敷也可用於頭痛。同時，熱敷可用於關節疼痛，如 關節炎.
另請閱讀：何時應該壓縮熱，何時應該冷壓？
記住，不應忽視疼痛
上述天然止痛藥可能僅對某些疼痛原因有效。如果不是上述所有方法或成分都可能對您產生影響，則可能。然而，在您轉而使用藥物作為止痛藥之前，這種天然替代品可能會給您更多選擇。
永遠記住，疼痛是來自身體的信號告訴我們身體出了問題。這可能是暫時的，但也可能是需要醫生幫助的更嚴重的健康障礙的徵兆。毫不猶豫地諮詢醫生以診斷您的疼痛來源。
