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醫療視頻: 青春痘治療之睡眠與青春痘的關係！
你經常在晚上睡覺嗎？您經常做的睡眠剝奪的影響會影響您的臉型。沒有你意識到睡眠剝奪習慣會慢慢改變你的面容。由於睡眠剝奪的影響，臉部的哪些部位會發生變化？
睡眠剝奪對面部外觀的影響
在瑞典進行的一項研究中，將一組睡眠充足的人 - 每晚至少睡7小時 - 的照片與一群只睡了3-5個小時的人進行比較。從拍攝的照片中，睡覺時間充足的人群確實更新鮮，更健康，而且不會遲鈍。從這些研究中，一些研究人員表示，睡眠不足會改變你的臉部外觀。有什麼變化？
1.讓你的臉看起來更老
在一些研究中，有人提到，有一個失眠的習慣並且沒有足夠的時間在晚上睡覺的人看起來比原來年齡大10歲。在研究中提到，與睡眠不足的人相比，經歷失眠的人有可能在臉上有更多的皺紋。
在正常情況下，當有人入睡時，身體會形成膠原蛋白 - 一種維持健康和恢復皮膚的物質。膠原蛋白可以通過阻止面部皺紋的形成來防止身體過早衰老。但是當睡眠中斷時，膠原蛋白不能以正常量形成，因為形成了更多的皺紋。
2.觸發臉上的青春痘外觀
如果你沒有經常和充足的睡眠時間，它會影響你的心理健康，你會不自覺地感到沮喪和壓力。由睡眠剝奪的影響引起的壓力導致激素皮質醇增加體內的量。同時，過高的皮質醇激素量會導致身體對炎症和炎症敏感，其中之一就是皮膚發炎。
痤瘡是一種攻擊皮膚的炎症。因此，如果你沒有充足的睡眠，不要感到驚訝，然後在幾天內，臉上會出現青春痘。此外，激素皮質醇會導致面部產油量增加，這將使痤瘡生長狀況惡化。
3.生成大眼袋
實際上每個人的眼部都有薄血管。當一個人經歷睡眠剝奪或疲勞時，自然血管會變得更寬更暗，成為眼袋。你越想念睡眠時間，就會看到眼睛下面的血管越多。
4.使面部皮膚暗沉
睡眠剝奪的效果也會對皮膚日益暗沉的膚色產生影響睡眠剝奪會導致免疫系統減弱，因此炎症的可能性也會增加。這種炎症的增加影響膠原蛋白和透明質酸的產生，其起到維持皮膚亮度的作用。身體所含的透明質酸物質越少，皮膚就會變得暗淡無光。
