內容:
- 醫療視頻: 9 Reasons To Have A Teaspoon Of Black Cumin Seed Oil Every Day
- 了解黑孜然油
- 黑孜然油的好處
- 1.黑孜然油對減肥的好處
- 2.黑孜然油對皮膚的好處
- 3.黑孜然油作為草藥的好處
醫療視頻: 9 Reasons To Have A Teaspoon Of Black Cumin Seed Oil Every Day
黑孜然油（黑籽油）或黑色種子油以其功效而聞名。研究表明，這種精油可以提供許多健康和美容益處。例如，它有助於改善皮膚狀況和治療某些疾病。有關詳細信息，請參閱本文，該文章將討論黑孜然油的益處。
了解黑孜然油
黑種子（黑種子）也被稱為黑孜然，黑香菜，kalonji和黑洋蔥種子。這種黑孜然味道來自植物Nigella sativa，這些是在東歐，西亞和中東生長的淡紫色，藍色或白色花朵的小植物。
許多人使用這種黑孜然作為天然藥物已有數千年之久。種子還可以以類似於小茴香或牛至的方式品嚐咖哩，泡菜和麵包。
黑籽油含有百里醌，它是一種抗氧化劑和抗炎化合物，也可具有抑制腫瘤生長的特性。
人們可以將黑色種子油裝入膠囊中或直接塗抹以使皮膚受益。您還可以添加黑孜然油作為按摩油，洗髮水，自製護膚品和香水。
高品質的黑孜然油也適用於烹飪，烘焙和製作飲料。
黑孜然油的好處
各種專業的研究人員研究了黑孜然的可能益處。然而，重要的是要注意到迄今為止進行的許多研究都使用細胞或動物作為實驗。事實上，關於黑孜然油對人類影響的現有研究仍然有限。
1.黑孜然油對減肥的好處
研究表明，黑孜然種子補充劑可以幫助減少體重指數（體重指數 或BMI）. 研究參與者未報告服用此補充劑的嚴重副作用。
發表在“糖尿病與代謝紊亂雜誌”上的系統評價發現，黑孜然油在克服肥胖方面非常有效。
2.黑孜然油對皮膚的好處
黑孜然油可用於具有以下皮膚狀況的人。
- 濕疹： 根據比較效益的小規模研究N. sativa 用處方藥，黑孜然油可以減輕手部濕疹的嚴重程度。
- 青春痘： 研究表明，黑孜然油的抗菌和抗炎作用可以改善痤瘡。在一項研究中，58％的參與者認為孜然油非常有效，而35％的人認為結果是平庸的。
- 牛皮癬： 2012年在小鼠中進行的一項研究表明，這種油具有抗牛皮癬的功效。
黑孜然油還可以軟化頭髮，軟化皮膚，並作為保濕劑。不幸的是，仍然缺乏強有力的科學證據來證實這種益處。
3.黑孜然油作為草藥的好處
黑孜然油也可能對幾種健康狀況有益，包括：
癌症
最近的研究表明，黑孜然油中的百里醌可以影響幾種癌細胞的程序性細胞死亡或細胞凋亡。這些包括腦癌，白血病和乳腺癌細胞。
然而，關於黑孜然油對癌症的影響的大量研究使用了從人體（不直接到人體）的細胞，因此研究人員不知道這種油對癌症患者的治療效果如何。
肝腎功能
根據小鼠研究，黑孜然油可以減少肝臟疾病的並發症，改善腎臟器官結構。研究人員不知道這種影響是否也會發生在人類身上。
糖尿病
根據2015年在醫學補充療法中發表的一項研究，黑孜然油可能對糖尿病患者有益。
研究人員分析了之前發表的關於使 ñ. 水稻 對於糖尿病並得出結論，這種草藥調節血糖水平和膽固醇。然而，仍需要臨床試驗來闡明其效果。
健康的精子
對精子和生育能力異常的男性進行的安慰劑對照臨床試驗發現，黑孜然油可以提高精子活力，增加精子數量和精液量。
風濕症
根據免疫學調查發表的研究，黑孜然油可以幫助治療風濕病。該研究對43名患有輕度至中度風濕病的女性進行，她們每天食用黑孜然油膠囊或安慰劑，持續一個月。
結果顯示，用黑孜然油治療導致關節炎症狀減輕（通過DAS-28評定量表評估），血液炎症標誌物水平和腫脹關節數量。
過敏性鼻炎
發表在“美國耳鼻喉科學雜誌”上的一項研究表明，黑孜然油可在兩週後減輕充血，瘙癢，流鼻涕和打噴嚏。
