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醫療視頻: 老婆發現他有小3後激動的哭暈過去, 女兒說了「一句話」, 他瞬間害怕的整晚沒睡
哭泣是嬰兒和幼兒的同義詞，但這並不意味著成年人從不哭泣。當你獨自一人時，無論是在房間還是在浴室裡，你都必須哭泣。因為快樂或因悲傷，憤怒或惱怒而哭泣。對各界人士來說，哭是非常合理的。這很正常。事實上，哭也有益於你。想知道哭泣有什麼好處？請參閱以下說明。
哭泣的好處，你可能不知道
以下是哭泣的一些好處，包括身體和心理健康：
1.緩解壓力
當你感到壓力時哭泣是引導壓力並讓你感到寬慰的最好方法之一。當你因壓力而哭泣時，你的身體實際上會通過滴淚來釋放身體的壓力荷爾蒙或毒藥。
這已在博士進行的一項研究中得到證實。來自St.的生物化學家William H. Frey II明尼蘇達州的Paul-Ramsey醫療中心。他發現，由於情緒的原因，眼淚之間的化學成分存在差異。情緒性撕裂（與壓力有關）包含激素催乳素蛋白，促腎上腺皮質激素（ACTH）和亮氨酸烯克非林（天然止痛藥）的基礎。據Netdoctor報導，當你感到壓力時，所有這一切都是由身體產生的。
通過眼淚釋放ACTH可以降低激素皮質醇（壓力荷爾蒙）的水平。這當然是好的，因為體內高水平的激素皮質醇會導致壓力相關的健康問題。
當你感到壓力時，你體內的化學物質會變得不平衡。因此，哭泣可以幫助減少這些影響。哭泣可以幫助釋放一直埋在你裡面的負面情緒，壓力和挫折中的情緒，壓力和緊張。
2.改善情緒
除了有益於您的身體健康，哭泣也有益於您的心理健康。哭泣可以改善你的情緒。 2008年南佛羅里達大學的研究證明，與任何抗抑鬱藥相比，哭泣可以使自己平靜並改善情緒。
如果被問到“哭了之後你的情緒好轉了嗎？”，總的來說每個人都回答是的。然而，這也取決於讓你哭泣的原因以及你如何處理哭泣。患有焦慮或情緒障礙的人可能不太能夠感受到哭泣的積極影響。
3.改善視力，保護眼睛
從你的眼睛流出的淚水是由淚腺產生的。這些眼淚可以幫助您清潔眼睛上的灰塵，防止眼睛刺激，並保持眼睛濕潤。所以，眼淚可以清除你的視力。哭泣還可以防止眼睛中的粘膜經歷乾燥或脫水。眼睛乾澀會使眼睛容易受到細菌的侵襲。
淚水中含有一種叫做溶菌酶的抗菌藥。這種溶菌酶可以通過破壞細菌細胞壁來殺死某些細菌。因此，眼淚總會弄濕眼睛周圍的區域（稱為基底眼淚），您的眼睛將繼續受到各種異物的保護。
