內容:
- 醫療視頻: 劉仲敬訪談 019 @ 20190110 論匪諜帶路黨，論如何反制，論陷害自己子孫，論香港的末日，論小共同體的力量。
- 什麼是肌肉耐力？
- 女人肌肉的力量變得更強
- 影響肌肉耐力的各種因素
- 1.激素水平的差異
- 2.不同類型的培訓
- 3.女性的血液流動更加豐富
醫療視頻: 劉仲敬訪談 019 @ 20190110 論匪諜帶路黨，論如何反制，論陷害自己子孫，論香港的末日，論小共同體的力量。
當你聽到“運動”這個詞時，你的影子會出現什麼樣的形象？大多數人肯定想像一個男子氣概，肌肉發達的身材從史前時代開始，男性被認為比一般女性更強壯，更有肌肉。然而，現代研究對女性和男性肌肉的彈性提供了不同的視角。
所以誰的肌肉更強壯，女人還是男人？看看下面的答案！
什麼是肌肉耐力？
肌肉耐力是肌肉在相當長的一段時間內收縮的能力。例如，當你做木板練習。你必須使用手臂和腹部的肌肉長時間保持你的體重。你的肌肉耐力越強，你保持這個位置的時間就越長。
女人肌肉的力量變得更強
許多研究表明，男性的肌肉質量確實高於女性。但是，大肌肉質量並不能保證你的肌肉有很強的抵抗力。
科羅拉多大學的一組專家進行的一項研究表明，女性的抵抗力比男性高兩倍。 “印度醫學研究雜誌”的其他研究也發現了類似的事情，女性的肌肉比男性更能承受壓力。
在各種研究中，健康和體育專家發現，鍛煉時，強壯和大的肌肉實際上具有較低的抵抗力。肌肉大而強壯的男性通常不能長時間承受重負荷。即使男人能夠承受非常重的負荷。
而參與上述研究的女性通常無法承受過重的負擔。但是，婦女可以在很長一段時間內承受這種負擔。
影響肌肉耐力的各種因素
除了肌肉質量的差異外，還有其他一些因素會影響男性和女性肌肉的抵抗力。以下是各種因素。
1.激素水平的差異
女性的雌激素水平高於男性。雌激素在維持身體肌肉方面起著重要作用。這樣，肌肉就能更長時間地抵抗壓力和收縮。
而男性的睾丸激素水平高於女性。這種激素負責建立男性和女性的肌肉質量和力量。然而，由於睾酮激素水平較高，男性往往會在訓練更加艱苦，負擔更重的情況下進行鍛煉。因此，男性的肌肉容易疲倦，不能長時間保持收縮。
2.不同類型的培訓
女性和男性都經常接受身體耐力訓練。然而，男性通常選擇強度較大的運動，但時間較短。這是因為許多男人想要快速鍛煉肌肉。
同時，大多數女性可能會以減肥為目的進行鍛煉。因此，他們傾向於選擇中等強度但需要更長時間的運動。由於不同類型的運動，女性也更習慣於比男性更長時間地阻止身體的肌肉收縮。
3.女性的血液流動更加豐富
由體育科學家桑德拉·K·亨特（Sandra K. Hunter）領導的研究小組在“應用生理學雜誌”上發表的研究表明，女性的肌肉血流量比男性快。這使得女性的肌肉更能抵抗壓力和收縮。然而，專家表示，仍需要進一步的研究來支持這些發現。
