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最近在英國進行的一項研究表明，胖人製造的嘲諷可能會破壞他鍛煉的動力。
故意或未說出口的嘲諷聽起來可能聽起來微不足道。然而，對於那些有意減肥的人來說，嘲笑對於達到理想的體重非常具有決定性作用。
更清楚的是，看看嘲笑下面的胖人有什麼負面影響。
嘲笑胖人的心理影響
根據發表在英國醫學雜誌（BMJ）上的一項研究，肥胖的人認為他們受到不公平待遇（歧視），因為他們的體形實際上減少了鍛煉。
這項研究比較了兩組身體肥胖的人。第一組是那些因為肥胖而受到不公平對待的人，例如受到嘲笑，貶低或排斥。第二組由肥胖的人組成，他們並不認為他們受到他人的歧視。
結果是第一組往往不那麼運動。正如倫敦大學學院（UCL）的專家所解釋的那樣，這是因為肥胖的人在公共場合鍛煉時通常會受到歧視。例如，何時 慢跑 在公園里或在健身房鍛煉身體。結果，他們鍛煉和保持健康的熱情變得萎縮。
盡量注意健身房的氛圍。目前，健身房實際上是身體適合身體健康的人們的地方。事實上，對於有體重問題的人來說，健身房應該是一個舒適的地方。
如果有一個胖子進入健身房，所有的目光似乎都指向他。這些凝視甚至是必鬚麵對的嘲笑是最終使他們不自信並放棄鍛煉的原因。事實上，也許他們已經很興奮了。
鼓勵他人鍛煉的有效方法
嘲笑某人將無法鼓勵他開始經常鍛煉。除了貶低或嘲笑，還有許多其他方法可以讓你的朋友或家人積極鍛煉。
1.一起運動
邀請您的朋友或親人一起鍛煉。只是提醒不會增加你朋友的動力。因為，他在鍛煉時已經有了自己的創傷。通過陪伴他，你可以提供心理支持，讓他對運動更有信心。
2.找出他最喜歡的運動類型
您必須知道您所愛的人最喜歡的運動類型。您也可以先開始運動，然後再告訴您有趣的運動。
例如，他喜歡玩五人制足球，但在被邀請參加比賽時總是不情願。你可以先開始。在那之後，告訴我你的遊戲是多麼有趣和令人興奮。隨著時間的推移，他也會被誘惑參加五人制足球比賽。
3.讚揚進展和成果
雖然進步只是一點點或不太明顯，但讚美精神和努力。提醒離你最近的人，這證明如果他想繼續嘗試，目標很有可能實現。專注於結果，而不是周圍人的嘲笑或不公平對待。
4.積極思考
明白以後有時你的親人會感到絕望或疲憊。這很自然，真的。重要的是你總是在他身邊邀請他積極思考。
5.在家運動
如果你所愛的人對外面的運動沒有信心，你可以邀請他們獨自在家鍛煉。例如，做瑜伽，體操或騎靜態自行車。
隨著時間的推移，如果他習慣於積極地活動，他將變得更加勇敢並願意嘗試新事物。包括在健身房或公共場所的運動。
