6由於運動而導致腿部痙攣不會丟失的原因

內容:

• 醫療視頻: 晚上經常抽筋，身體多半有6個問題！再拖很麻煩
  
• 腿抽筋的原因是什麼？
  
• 1.脫水
  
• 2.疲勞
  
• 3.錯誤的坐姿或站姿
  
• 4.某些藥物
  
• 5.懷孕
  
• 6.某些疾病
  

醫療視頻: 晚上經常抽筋，身體多半有6個問題！再拖很麻煩

在移動中經歷腿部抽筋肯定是非常痛苦的。只是為了讓腳受傷，特別是走路時。這通常是由於運動效果太強烈造成的。然而，你知道，腿部抽筋的原因也可能是由其他因素引起的。

腿抽筋的原因是什麼？

足部痙攣通常發生，因為腿部的肌肉和神經經歷過度收縮以引發疼痛。腿部抽筋最常見的原因包括：

1.脫水

脫水是腿部痙攣的最常見原因。來自奧蘭多健康醫師協會的家庭醫生Todd J. Sontag向健康醫生透露，缺乏體液會導致神經末梢變得更加敏感。

結果，神經容易過度收縮並且抑制運動神經末端導致腿部痙攣。如果您經常在炎熱的陽光下鍛煉，這種情況會更嚴重。

2.疲勞

由於您每天進行的活動導致疲勞，可能會導致腿部痙攣的原因。例如，涉及大量跑步的運動，例如足球或籃球，腿部提升，新兵訓練營等。

過重的活動會導致肌肉疲勞並引發腿部痙攣。特別是如果你在炎熱的天氣里花很多活動並且有脫水的風險，這可能會使腿部痙攣惡化。

3.錯誤的坐姿或站姿

肌肉的靈活性取決於您每天的姿勢平衡，無論是躺著，坐著還是站著。如果您習慣長時間坐著但突然不得不長時間站在罰單線上，反之亦然，那麼您可能會經歷腿部抽筋。

然而，這並不意味著太長時間坐著也有利於肌肉的靈活性。因為，隨著時間的推移坐著實際上可以使肌纖維變得僵硬和容易痙攣。

4.某些藥物

某些類型的藥物可能是您目前腿部痙攣的原因。一些具有腿部痙攣副作用的藥物包括高血壓藥物，骨質疏鬆症藥物，哮喘藥物，止痛藥，他汀類藥物和避孕藥。

5.懷孕

懷孕婦女腿部痙攣的風險很高，特別是在孕中期和孕晚期。這是因為孕婦容易缺鎂和鉀，這可能引發腿抽筋。

6.某些疾病

沒有鍛煉或懷孕，但腿抽筋會消失嗎？可能是你患有某些疾病。

一些可引發腿部痙攣的疾病包括外周動脈疾病，多發性硬化，關節鈣化（骨關節炎），周圍神經病變，腎衰竭，2型糖尿病和甲狀腺機能減退。因此，請立即諮詢醫生，以確定您腿部抽筋的原因。