內容:
醫療視頻: 解決肩膀產生的疼痛及聲響 (中文字幕)
- 定義
什麼是骨骼，關節和肌肉損傷？
腳是身體的一部分，經常比手臂受傷。骨折和脫位骨折（骨關節外）明顯需要由醫生處理。由於受傷而引起的感興趣的肌肉或扭傷需要醫療護理，除非傷害非常輕微。相反，大多數由疲勞引起的損傷和扭傷可以在家中治療。
過度跳躍也會導致大腿前部的肌肉疼痛。走路太多，特別是在爬山時，可能會導緻小腿前部肌肉疼痛。肌肉瘀傷是體育活動中最常見的傷害，也可以在家中治療。骨挫傷通常是由於受影響區域（例如肘部，髖部或膝蓋）直接打擊骨骼而發生的，並且通常包括輕微的傷害。
有什麼跡象和症狀？
這種情況的體徵和症狀非常多樣，通常根據受傷受害者身體部位的疼痛進行診斷。請聯繫您的醫生了解更多信息。
- 修復
我該怎麼辦？
（據稱）骨折或扭傷的急救重量：
如果您懷疑有合適的骨骼，請帶孩子去做醫療和X光檢查。不要讓您的孩子先攜帶重物。在移除您的孩子之前破碎的夾板，以便破碎的骨頭不會損壞血管。
注意：如果您的孩子以前曾多次骨折，請確保他每天消耗正常量的鈣（800至1,200毫克）。
肩膀或手臂：使用由三角形織物片製成的吊帶/吊帶，以80-90度的角度支撐前臂。至少用另一隻手支撐受傷部位。
腳：在腿之間放一條毛巾後，使用不痛苦的腿作為支撐，並將大腿和腿綁在一起。抓住孩子，不要讓重物落在受傷的腿上。
頸部：盡量不要過度移動頸部或彎曲。在安裝頸部支撐或脊椎板之前，不要讓您的孩子移動。
疑似腿部或膝蓋受傷的急救：
如果腳踝和膝蓋受傷，最合適的治療方法是休息，壓縮冰塊，抬起/阻擋受傷的腿。用舒適的彈性繃帶連續壓縮48小時。如果您感到麻木，刺痛或疼痛，這意味著壓縮太緊。將碎冰放入塑料袋中或使用濕布包裹的冰袋20分鐘，每小時連續4小時。
冰和壓縮可以減少出血，腫脹和疼痛。將腳踝或膝蓋置於高位並休息24小時。輕度扭傷可以在家治療，但韌帶損傷通常需要由醫生檢查。 （注意：成年人通常會經歷扭傷，但如果發生在12歲或14歲以下的兒童，請注意骨折。）
治療骨骼肌肉瘀傷：
- 在瘀傷處壓縮用濕布包裹的冰袋或冷敷20分鐘。第一天重複3-4次。
- 給孩子服用對乙酰氨基酚或布洛芬緩解疼痛。布洛芬可以幫助治療傷害，並且可以在沒有醫生處方的情況下使用。 （對於軟組織出血患者，應避免使用阿司匹林。由於阿司匹林是一種抗凝劑，因此一種阿司匹林可以增加容易出血的傾向長達一周）。
- 讓您的孩子盡可能地休息受傷的部位。
48小時後疼痛通常會減輕，但您可能仍會感到不舒服，持續2週。
治療緊張肌肉
如果您在進行活動或劇烈運動，運動遊戲或登山後肌肉受傷，則本指南適用。大多數肌肉損傷可以在家治療。用冰袋或用濕布包裹的冷敷壓縮患部20分鐘。第一天重複3-4次。您也可以給孩子服用對乙酰氨基酚或布洛芬約48小時。如果48小時後肌肉僵硬，您可以讓您的孩子在熱水中浸泡20分鐘，然後輕輕按摩肌肉酸痛。
如果疼痛集中在一個地方，請用熱水瓶壓縮。每天重複幾次，直到情況好轉。教你的孩子逐漸伸展運動。下次，他必須保持良好狀態才能進行艱苦的活動。通常7天后您的孩子的病情會有所改善。
我什麼時候去看醫生？
如果出現以
- 您受傷的孩子未滿6個月
- 變形或彎曲的骨頭
- 您的孩子不能像往常一樣移動手臂（特別是如果有人拉動手臂造成傷害。無法伸直肘部或打開手掌的兒童通常會出現半脫位，肘部脫位的半徑。）
- 你的孩子不能站起來
- 感到嚴重的弱點
- 靠近受傷部位的關節不能完全移動
- 劇烈疼痛
- 當它落下時聽起來像是破碎物體的聲音
- 你覺得你孩子的傷勢嚴重
以下情況並不像上述症狀那麼嚴重，但如果出現以下情況，您仍需要看醫生：
- 你的孩子不能一瘸一拐地走路
- 腫脹發生，特別是如果腫脹在30分鐘內出現
- 疼痛直到無法入睡
- 你覺得你的孩子需要接受檢查
- 72小時後疼痛沒有改善
- 超過2週後疼痛不會消失
- 你覺得你孩子的病情正在惡化
- 預防
抬起物體時，確保它是手中最大的肌肉，能夠產生最大的能量。用於提升負荷的肌肉或肌肉群越大，在較小且易受傷害的肌肉中感受到的壓力越小。
在任何活動中，您必須用幾種不同的姿勢改變姿勢，以避免長時間站在同一姿勢。當你做某種姿勢時，肌肉和關節會疲憊不堪並且更容易受傷，特別是一個很難的姿勢，比如向前彎曲。
執行任務時，讓正在使用的關節處於中立姿勢。長時間在極端運動範圍內使用關節會對關節施加過大的壓力，從而導致復發傷。
