內容:
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- 多囊卵巢綜合徵導致不孕婦女
- 每天早上的早餐有助於提高PCOS女性的生育能力
- 實際上提高女性的生育能力不僅僅是因為早餐習慣
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勤奮的早餐不僅可以幫助您更有活力地開展活動。對於難以生孩子的夫婦來說，早餐最終有助於提高女性的生育能力 - 特別是那些患有多囊卵巢綜合徵（即PCOS）的女性。怎麼樣？
多囊卵巢綜合徵導致不孕婦女
多囊卵巢綜合徵（PCOS）是一種激素平衡障礙，使女性很難生育。許多患有PCOS的女性胰島素水平異常。
胰島素是一種激素，可以幫助吸收體內的糖分，並保持血糖水平的平衡。如果身體中的胰島素不能正常工作，從身體對胰島素的反應減少的意義上說，血糖水平會增加。當血糖不受控制地持續升高時，這會導致睾丸激素水平升高，從而擾亂月經週期。如果不加以治療，允許持續的高糖水平也會導致心髒病和糖尿病。
通過減肥減少胰島素抵抗可以提高生育能力。然而，對於瘦瘦的PCOS女性來說，這不是正確的選擇。他們實際上必須更加勤勉早餐。
每天早上的早餐有助於提高PCOS女性的生育能力
來自特拉維夫大學Sackelr醫學院，耶路撒冷希伯來大學生物化學與食品科學營養研究所的聯合研究小組進行的NHS Choices報告稱，養成勤勉早餐的習慣可以幫助提高女性的生育能力。多囊卵巢綜合徵。
這一發現是在觀察了60名PCOS瘦弱但健康的女性後得出的。他們分為兩組，總攝入量為1,800卡路里。第一組在早餐時使用980卡路里，在午餐時使用640卡路里，在晚餐時使用190卡路里，而第二組則相反。
結果，第一組睾酮減少了50％，其生殖激素在12週內飆升至105％。這導致它們在研究期結束時正常排卵。雖然第二組實際上睾丸激素的增加幅度較小，但只有20％。
來自婦女健康的報導，Oren Froy，博士。來自耶路撒冷希伯來大學的人說，早餐可以減肥，加速新陳代謝更強烈，並提高胰島素敏感性。這三件事最終會影響體內激素睾酮的產生減少。此外，早餐時間是飲食計劃的一部分，影響身體的生物鐘，使激素生產變得更好。
實際上提高女性的生育能力不僅僅是因為早餐習慣
從早上的早餐習慣中獲得許多健康益處。但是，應該注意的是，如果你改善早餐的卡路里攝入量，完成的日常工作以及身體最佳的食物選擇，這種早餐習慣的結果將與研究一致。在早餐時飲用高纖維食物，如蔬菜，水果，堅果和種子。
提高女性的生育能力也受到其他健康生活方式因素的影響，例如獲得充足的睡眠，定期鍛煉，避免/戒菸以及避免/停止飲用含酒精的飲料。
如果你有PCOS，你應該先諮詢你的醫生，根據你的健康狀況建議健康的飲食和生活方式。
