哮喘，心靈與身體的關係

內容:

• 醫療視頻: 【王怡仁醫師/賽斯X心靈輔導師】20181117 跟你的身體說說話(全) - 賽斯教育中心
  
• 了解你的身心聯繫
  
• 你能做些什麼來治療哮喘？
  
• 還有什麼我需要注意的嗎？
  

醫療視頻: 【王怡仁醫師/賽斯X心靈輔導師】20181117 跟你的身體說說話(全) - 賽斯教育中心

當你克服哮喘病情時，你的態度會產生很大的影響。最近的研究發現，您的思維是克服慢性呼吸系統疾病的重要因素。因此，您對症狀越有信心，您就越能控制哮喘病情。

你不能阻止遺傳因素使你容易出現呼吸問題，但你可以選擇如何處理它們。研究身心聯繫的研究人員認為，當你對這種情況保持積極態度時，你可以更好地控制哮喘，並採取正確的措施來避免嚴重的症狀。

許多研究都支持這一結論，包括2006年在羅德島的孩之寶兒童研究中心進行的一項研究。科學家發現，自信心積極的兒童在日常活動中遭受哮喘發作的可能性較小。這是因為自尊心較高，處理問題的能力較強的孩子通常有更多時間照顧自己，這是控制哮喘的重要方面。這些孩子還努力參與學校，體育和社交活動，以及優質睡眠，這些因素對哮喘有積極影響。

了解你的身心聯繫

如果您考慮哮喘是如何發生的，這個概念是有意義的。哮喘是一種由體內發生的身體變化引起的抗炎症，但這種情況也可能由情緒和壓力引發。雖然 心情 你不會引起哮喘 心情 可以加重哮喘症狀，使你感到壓力更大。你感覺越差，你就越擔心。焦慮導致身體釋放激素，惡化哮喘，創造一個難以阻止的循環。

你能做些什麼來治療哮喘？

如果您在處理壓力方面遇到問題，可以向專業顧問諮詢，他們可以幫助您制定有效的方法和行為修改步驟。經常鍛煉，參加瑜伽，呼吸技術等放鬆活動，可以改善您的哮喘和健康狀況。請記住，遵循哮喘計劃並根據需要服用藥物來控制病情也很重要。

還有什麼我需要注意的嗎？

控制消極的想法不應該讓你覺得你的行為是疾病的原因。

精神控制方法是一種非常安全的“治療”方法，與醫療保健相結合可以有效地發揮作用。每種技術都有其自身的風險和副作用。與醫療服務提供者討論您的注意事項。