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醫療視頻: 人過五十，不想中風，盡量遠離三物、撇棄四習，長壽也會跟定你！
有幾個因素可以引發中風。一些觸發器可以通過定期健康檢查來檢測，也可以通過調整生活方式和治療來克服。膽固醇和脂肪可以通過定制飲食和藥物輕鬆分級，以幫助預防中風。
什麼是高膽固醇？
可以通過相當簡單的血液測試來分析膽固醇和脂肪水平。
通常測量有幾種脂肪成分。甘油三酯水平，低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）是血液中流動的脂肪濃度和濃度的量。甘油三酯的正常最佳水平不超過150mg / dl，LDL不超過100mg / dl，HDL高於50mg / dl，總膽固醇低於200mg / dl。
為什麼高膽固醇會導致中風？
需要膽固醇，脂蛋白，甘油三酯和其他脂肪來維持身體細胞的結構和功能。然而，血管中循環的過量膽固醇和脂肪會增加血栓的傾向。大腦中出現的血凝塊可導致中風。甘油三酯和LDL會積聚在血管內層並損傷內部襯裡。當血管的內層受損時，有一個狹窄，使血小板和其他血細胞被困。在血管中循環的過量脂肪也會使組合物“粘稠”，從而使血液凝塊變得更加“粘稠”，從而威脅到人的生命。
膽固醇和中風之間有什麼關係？
高膽固醇已被證明會增加中風的風險。發表在動脈粥樣硬化雜誌上的最新研究報告稱，甘油三酯水平高的男性和女性往往容易出現中風症狀。 2014年12月發表的另一篇關於國際老年醫學和老年學問題的研究文章表明，長期高膽固醇水平的人會使中風癒合惡化。該報告隨後每年進行科學研究，證實高膽固醇對中風症狀有很強的影響。
什麼是好膽固醇？
您可能聽說過對身體有益的膽固醇。高密度脂蛋白（HDL）或高密度脂蛋白通常被稱為好膽固醇。 HDL可以預防中風，防止血管深層傷口，並防止血液凝塊。 2015年1月發布的最新文章的標題是 實驗手冊 藥理 還揭示了HDL中抗炎和抗氧化劑的存在。運動也被證明可以增加血液中的HDL水平。
我該如何降低膽固醇水平？
毫無疑問，如果水平不是最佳的，則需要監測體內的膽固醇。科學證明，維持體內良好的膽固醇水平可以減少人的中風傾向。有些人有高膽固醇史。高脂肪飲食可以增加血液中的膽固醇水平。生活方式也有助於提高甘油三酯水平，高LDL和低HDL。通常，如果體重不理想，改變減少脂肪攝入的飲食可以幫助降低血液中的膽固醇水平。有時，患者應該服用處方藥來降低膽固醇水平，特別是如果他們有遺傳史，運動和飲食改變沒有幫助，或膽固醇水平非常高。
改變飲食是一項挑戰。研究證明，低鹽和低膽固醇飲食有助於預防中風。魚類和堅果等健康食品也可以幫助預防中風，因為它們含有對身體機能起作用的營養素，可以防止血管損傷，血栓以及威脅安全的血壓不規律。
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