內容:
醫療視頻: 胸やけ、胃痛に効く自然療法11
腹痛是如此常見，以至於每個人都曾經歷過這種情況。您可能會遇到腹痛的原因有很多。你的肚子疼不是一個嚴重的問題，如果你知道如何有效地治療它，原因和症狀會迅速恢復。
但是，你知道你能自然緩解你的胃痛嗎？您可以在廚房找到天然解決方案。這裡有一些天然的解決方案，每次遇到胃痛時都可以在家裡嘗試。
姜
很久以前，姜已被用於治療各種病症，從噁心到關節疼痛，以及兩種情況一起治療。最近，一些研究表明，生薑也可以是一種非常有效和自然的治療胃痛的方法。
生薑中含有天然化學物質，有助於放鬆形成胃壁和腸壁的平滑肌。因此，生薑可以幫助緩解胃痙攣和腹痛。生薑還能自然緩解炎症。嘗試切一些生薑，然後加入熱茶。如果你能吃到濃郁的味道，你也可以直接在嘴裡咀嚼生薑。
由於其抗炎特性和其他健康益處，姜可用於各種形式的藥物，可以幫助消化和減少胃痛。有些人喜歡咀嚼生薑和補品，而有些人喜歡以飲料的形式生薑或加入茶。
薄荷
薄荷含有薄荷醇。這種神奇的化學物質不僅可以保持呼吸新鮮，還可以起到天然鎮痛作用，使薄荷成為治療噁心和胃痛的有效方法。
像生薑一樣，新鮮薄荷可以以各種形式使用。你可以在一杯熱茶中加入薄荷，加入你的食譜，或者直接咀嚼薄荷。薄荷還有助於消化，可以刺激食慾。這種材料是一種對月經疼痛也有益的解決方案。
溫暖的檸檬汁
在寒冷的天氣裡，這種飲料可以非常清爽。但是你知道溫暖的檸檬汁可以並且對你的胃疼有用嗎？你可能想知道檸檬汁是如何幫助的，因為它非常酸。
如果您難以消化食物，檸檬實際上有幫助。但是，如果你有胃灼熱，你應該避免檸檬。如果你在消化食物方面遇到困難，你會感到不舒服，因為食物不能被你的身體完全消化。檸檬汁刺激酸的產生，幫助分解食物，幫助你的食物進一步運動。
檸檬汁是最容易製作的之一。只需將一半檸檬擠入一杯加少許糖的溫水中，你就可以為自己的胃痛做出最好的飲料。不要使用過多的檸檬或糖，這可能會導致疼痛的其他影響。你也可以用蜂蜜代替糖。這種果汁也可以消除口渴，這是一個額外的好處！
米水
你可能想知道這是你煮飯後剩下的水嗎？你是對的。這種水可以通過形成保護胃部以減少炎症的層來緩解您的胃痛。你需要用兩倍量的水煮飯。通常對於半杯白米，你需要2杯水。正常煮飯，然後關閉一會兒。將多餘的液體倒入杯中，加入少許蜂蜜，然後飲用
蘋果醋
蘋果醋是一種長期用於腹痛的天然藥物。您可能想知道它是如何工作的，因為它似乎沒有意義，因為蘋果醋非常酸。關於蘋果醋的益處沒有醫學研究，所以沒有多少人知道它。
一種理論解釋說，蘋果醋是胃中酸的微弱形態，可以平衡胃中的酸產生。這種醋還可以幫助分解通常導致消化功能紊亂的脂肪。醋中的含量可以幫助清潔腸道內的污垢，清除壞細菌，並將其從系統中清除，同時保持良好的健康細菌。
有些人每天都選擇喝一勺蘋果醋作為預防措施。如果你覺得醋太濃了，可以加幾湯匙醋加水和一茶匙蜂蜜，然後慢慢喝。
酸奶
您也可以嘗試吃純酸奶。酸奶是一種很好的方法，可以通過優質益生菌為您的免疫系統提供一個小小的推動力。酸奶含有天然細菌，有助於緩解消化不適。吃它的最好方法是吃不含糖的原味酸奶。你可以添加一點蜂蜜來增加味道。
BRAT飲食（香蕉，米飯，蘋果醬，吐司）又名香蕉，米飯，蘋果醬和烤麵包
這些食物的組合對於因噁心或腹瀉而導致胃部不適的人來說是完美的飲食。 BRAT飲食中的所有食物都含有低纖維，沒有鹽或香料會使你的胃部狀況惡化。這種飲食可以在你感到噁心時進行，但你仍然需要吃其他對身體很重要的營養素。烤麵包可以幫助吸收胃中的毒素，同時也可以消除腹痛。
另請閱讀：
- 6種簡單的方法來緩解胃灼熱
- 8種導致潰瘍和胃酸紊亂的食物
