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醫療視頻: 牙齦一旦萎縮，就容易塞牙、牙根酸痛，這方法可以幫到你，很簡單！
韃靼是一種牙齒健康問題，許多人經常會遇到這種問題。實際上，可以採取各種措施來防止形成可形成蛀牙的牙垢，以及其他可以攻擊牙齒健康的問題，即通過定期刷牙。但是你最近知道有什麼叫牙齒和牙齦按摩嗎？
顯然，根據最新研究，按摩牙齒和牙齦會影響牙齒健康並防止牙垢。如何按摩牙齒和牙齦防止牙垢和保持牙齦健康？你怎麼做按摩？
牙科按摩比僅僅刷牙更有效地防止牙垢
這一發現來自瑞典研究人員進行的一項研究結果。最初，這項研究旨在測試牙膏產品的質量，該產品聲稱該產品含有的氟化物比在瑞典傳播的其他牙膏多3倍。然後，研究人員要求多達16名受訪者以多種方式清潔和刷牙，看看這種方法對於防止牙垢的形成有多麼有效。
所有受訪者都被要求以不同的頻率刷牙，一天兩次，而其他人則三次。然後，有些人建議在刷牙時按摩牙齒和牙齦。不僅如此，研究人員還將牙膏與標準氟化物含量與高氟化物進行了比較。
研究結果表明，那些每天使用高氟牙膏3次的人比使用標準牙膏刷牙兩次的牙齒健康保護要高4倍。不僅如此，研究人員還發現，通過每天兩次按摩牙齒和牙齦並刷牙，它與使用含氟量高的牙膏每天刷牙三次的效果相同。
這項研究表明，按摩牙齒和牙齦也可以比僅刷牙普通牙齒增加400％的保護。
為什麼按摩牙齒和牙齦可以防止牙垢？
實際上，經常刷牙會使牙齒受損。這已經在不止一項研究中得到證實，其中一些研究發現，經常刷牙時牙菌斑和牙垢形成的風險更大。
但是，不要擔心，按摩牙齒和牙齦可以是您保持牙齒健康的選擇。因為每天用含氟量高的牙膏刷牙3次會產生與每天刷牙兩次相同的效果，並且每餐後都要用牙齒輕輕按摩。即使這種活動也可以使牙齒保護比每天刷牙兩次大4倍。
即便如此，除了刷牙之外，仍然沒有最有效的清潔牙齒的方法。因此，每天早晚每天刷牙兩次仍然非常重要。
你如何按摩牙齒和牙齦？
為了防止牙垢，你可以做牙齒和牙齦按摩。方法如下：
- 洗淨食指，然後用食指按摩牙齒和牙齦。
- 取一點牙膏，放在食指上。
- 用食指用牙膏按壓牙齦，然後在牙齦和牙齒上做一個圓周運動，並輕輕按壓牙齦。
- 這樣做直到牙齦和內牙。之後，用清水沖洗口腔。
通過做牙科按摩可以預防牙膏。這是怎麼回事
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