睡覺時抓牙的習慣，它們是危險的嗎？

內容:

• 醫療視頻: 太恐怖了！睡覺時一個小習慣，就可能讓你胖到死甚至致癌！
  
• 什麼導致磨牙症？
  
• 如果你有磨牙症，就會出現症狀
  
• 如果你有磨牙症，你需要去看醫生嗎？
  
• 由於磨牙症可能引起的並發症
  
• 如何治療和停止磨牙症？
  
• 治療牙齒健康
  
• 治療方法
  
• 用藥物治療
  
• 在家自我藥療
  

醫療視頻: 太恐怖了！睡覺時一個小習慣，就可能讓你胖到死甚至致癌！

你有沒有聽過有人在睡覺時咬緊牙關？或者也許你自己就是這樣？在醫學上，這被稱為磨牙症。磨牙症是一種在睡覺時無意識地敲牙的情況。磨牙症被認為是睡眠障礙之一。在睡眠期間咬牙切齒的人通常也會有其他睡眠障礙，如打鼾和睡眠呼吸暫停。

輕度磨牙症不需要進一步治療或治療。然而，在某些情況下，磨牙症會導致下巴異常，頭痛，蛀牙和其他問題。

什麼導致磨牙症？

到目前為止，在醫學領域尚不清楚究竟是什麼導致了磨牙症。然而，據估計，磨牙症可以由身體和心理的事物引起。以下內容包括：

• 情緒，如恐懼，壓力，憤怒和沮喪
• 人格，如積極進取，競爭激烈和過度活躍
• 咬合不正，上頜和下頜的不對稱位置，防止牙齒應該如此接觸
• 其他睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停
• 耳痛或牙痛的副作用（通常發生在兒童身上）
• 胃酸回流到食道
• 精神病藥物的副作用，如吩噻嗪類或抗抑鬱藥（雖然這種情況很少見）
• 由於其他疾病的並發症，如亨廷頓或帕金森氏症

由於以下因素，磨牙症可能會變得更糟：

• 年齡。磨牙症經常發生在兒童身上。通常，當孩子進入青春期時，磨牙症會自行消失。

• 使用某些物質。如果你吸煙，喝含酒精的飲料或使用非法藥物（如甲基苯丙胺或搖頭丸），你患有磨牙症的機率會增加。

如果你有磨牙症，就會出現症狀

因為磨牙症通常發生在你睡覺時，事實上你通常不會自己意識到這一點。但是，如果您或在您附近睡覺的人告訴您在睡覺時經常咬牙，那麼您需要去看牙醫，無論您是否需要進一步治療或治療。

您可能因為磨牙症而發現的一些症狀是：

• 如果你的牙齒很難晃動，直到睡在你身邊的人醒來
• 如果你覺得你的牙齒變得扁平，破碎，碎裂甚至搖晃
• 如果你覺得你的牙釉質感覺滑或平，你可以看到牙齒的內層
• 如果你覺得你的牙齒變得更敏感了
• 如果你感到下巴或臉部疼痛
• 如果你覺得你的下巴很累
• 如果你認為你有耳痛，實際上你沒有
• 如果您感到輕微頭痛，尤其是在太陽穴周圍的區域
• 如果你覺得你的牙齦受傷了
• 如果你覺得舌頭有曲線

如果你有磨牙症，你需要去看醫生嗎？

如果你覺得你需要去看醫生或牙醫：

• 你的牙齒感覺更鈍，受損或敏感
• 你的下巴，耳朵或臉部受傷
• 在你睡覺的時候，睡在你附近的其他人的抗議是關於你的聲音咬牙切齒的聲音
• 你覺得你的下巴不能完美地打開和關閉

由於磨牙症可能引起的並發症

如前所述，磨牙症通常不會嚴重發生。但是，在嚴重的情況下，磨牙症可能會導致其他問題，例如：

• 牙齒或下巴受損
• 頭痛
• 臉上的疼痛
• 顳下頜肌的異常，一種位於耳前的肌肉，當你打開和閉嘴時有時會發出聲音

如何治療和停止磨牙症？

由於磨牙症通常不太嚴重，通常不需要特殊治療。特別是如果它發生在兒童身上，通常隨著孩子長大，磨牙症會自行消失。但是，如果磨牙症變得更糟，那麼你需要特別小心。由於磨牙症可能是由身體或心理原因引起的，因此您可以採取多種治療方法。以下內容包括：

治療牙齒健康

如果由於牙齒位置不適應而導致磨牙症，醫生通常會建議您使用以下工具。儘管這些工具可以預防或改善您的牙齒，但有時這種工具可能無法治愈您想要的磨牙症。

• Splin或 護衛。 該工具用於分離上頜和下頜，以避免因磨牙習慣而損壞牙齒。該工具可以由丙烯酸或柔軟材料製成，可以放在牙齒上方或下方。

• 牙齒矯正。 修復不對稱的牙齒通常可以幫助你克服磨牙症。在某些情況下，如果您覺得自己的牙齒更敏感且無法完美咀嚼，醫生會改善牙齒表面。在其他一些情況下，您可能會被建議使用牙套或口腔手術。

治療方法

這種治療通常適用於因心理問題而經歷磨牙症的人。這是一個例子：

• 控制壓力。由於你的壓力，可能會發生磨牙症。因此，您可以通過諮詢諮詢專家或嘗試為您制定減輕壓力的策略來克服磨牙症，例如運動或冥想。

• 行為療法。如果你有咬牙的習慣，試著通過練習定位你的嘴巴和下巴來學習改變你的習慣。請諮詢您的牙醫，如何正確和正確地定位您的嘴巴和下巴。

• 生物反饋。如果您在改變習慣方面遇到困難，生物反饋可能對您有所幫助。生物反饋是一種醫學形式，用於控製程序和工具，可以幫助您控制下巴的肌肉活動。

用藥物治療

實際上，在使用藥物時處理磨牙症是無效的。但是，以下藥物可以幫助您處理磨牙症：

• 肌肉麻痺藥物（m我們放鬆一下). 您的醫生可能會要求您在睡覺前服用肌肉鬆弛藥物。但是，這種藥物只能在短時間內使用。

• OnabotulinumtoxinA（肉毒桿菌毒素）注射液。肉毒桿菌注射還可以幫助一些不工作的磨牙症患者接受各種其他治療方法的治療。

在家自我藥療

除了去看醫生，牙醫和諮詢專家，你還可以在家治療磨牙症。方法如下：

• 減輕壓力

嘗試聽音樂，洗個熱水澡，運動或任何活動讓你感覺更平靜。這有助於降低患磨牙症的風險。

• 避免使用或消耗興奮劑物質。盡量減少或避免攝入含咖啡因的產品，酒精和非法藥物。還要避免吸煙。

• 運用健康的睡眠時間。如果你有足夠的睡眠，這可以幫助你避免磨牙症。

• 不要咬或咬東西不是食物。避免不良習慣咬人或咬非食物的東西，如鉛筆，鋼筆等。也避免嚼口香糖，因為咀嚼karent糖果會使你的下巴肌肉變得習慣於開裂並且讓你養成咬牙的習慣。

• 睡前放鬆下巴肌肉。睡覺前，在你耳朵前的臉頰上放一塊溫暖的毛巾，放鬆下巴的肌肉。

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