克服頻繁出血牙齦的4個簡單技巧

內容:

• 牙齦經常流血？克服以下四個步驟
  
• 1.用冷水漱口
  
• 2.更勤奮地刷牙
  
• 3.多吃富含維生素C和維生素K的食物
  
• 3.戒菸
  
• 4.用過氧化氫或鹽水漱口
  

最初出血的牙齦會感到疼痛和腫脹。如果牙齦經常出血，這通常表明您沒有保持牙齒和口腔清潔。不應該讓牙齦出血繼續，因為很長一段時間後它會成為感染源。那麼，如何克服它？

牙齦經常流血？克服以下四個步驟

1.用冷水漱口

用冷水漱口可以刺激牙齦中的血管變窄，從而減緩血液流向受傷部位。減少到牙齦受傷區域的血流量也將減少引起炎症的物質，從而緩解腫脹和疼痛。

除了用冷水沖洗外，你還可以用一塊薄薄的布包裹著裝滿冰塊的塑料袋，並粘在牙齦出血側的臉頰上。 15-20分鐘後抬起壓縮，暫停10分鐘，然後再開始壓縮。

2.更勤奮地刷牙

即使牙齦上下萎縮，你也無法逃脫刷牙，你知道！因為，牙齒衛生不良會導致牙齦積聚在牙齦中並使炎症惡化。結果，牙齦變得更容易出血。

不要用力刷牙，並使用軟毛牙刷和含氟牙膏。每天做兩次，特別是在進食後和睡覺前。

3.多吃富含維生素C和維生素K的食物

如果牙齦經常出血，你需要增加從新鮮水果中攝取維生素C，如橙子，芒果，番石榴或草莓。維生素C可以增強免疫系統，幫助對抗引起牙齦發炎的細菌。

維生素K對預防和治療牙齦出血同樣重要。為什麼呢？這種維生素可以增加血液凝固。您可以輕鬆找到大量富含維生素K的食物，如西蘭花，菠菜或綠芥菜。

3.戒菸

香煙可以抑制身體對抗引起牙齦出血的感染的抵抗力。香煙也可以使口腔乾燥並感覺酸，使口腔中的細菌更容易繁殖，使感染更加嚴重。

因此，如果您是一名活躍的吸煙者，戒菸是解決這一問題的最有效方法。但毫無疑問，吸入香煙煙霧的被動吸煙者也可以體驗同樣的事情。盡可能避免接觸周圍的香煙煙霧。

4.用過氧化氫或鹽水漱口

如果使用冷水漱口在處理經常出血的牙齦方面效果較差，請嘗試使用可在藥房購買的過氧化氫溶液。

過氧化氫可以殺死引起感染的細菌，同時去除牙菌斑和止血牙齦。訣竅，只需用一杯水稀釋一點過氧化氫溶液，然後沖洗30秒。之後處理用過的污泥水。

您也可以每天用鹽水沖洗三到四次。