內容:
- 醫療視頻: (小陳世界)男人不行怎麼辦？7種食物讓你80歲也能夜夜猛如虎！
- 在做愛之前應該食用的食物
- 1.亞麻籽
- 2.牡蠣
- 南瓜子
- 4.鱷梨
- 5.石榴籽
- 相反，在做愛之前要避免這些食物
- 紅肉
- 2.罐頭食品
- 3.乳製品
- 4.大豆
- 蘇打水和酒精
醫療視頻: (小陳世界)男人不行怎麼辦？7種食物讓你80歲也能夜夜猛如虎！
在做愛之前你做了什麼準備？不僅僅是技術前戲 在連接之前你必須準備，還要食物。為什麼，它的食物怎麼樣？是的，事實上有一些食物可以改善你的表現，而你的伴侶也會在床上。當然，這會使愛情更“熱”。那麼，在做愛之前，準備中包含哪些食物？
在做愛之前應該食用的食物
在做愛之前，你應該注意的一個準備就是食物。在與伴侶做愛之前，建議食用幾種食物。你在做什麼
1.亞麻籽
亞麻籽是富含抗氧化劑的超級食物之一。此外，亞麻籽還能增加性器官的血流量，因為它含有L-精氨酸，因此可以保持精子的健康。
其中含有的Omega-3脂肪酸可以改善心臟健康，也可以增加你的性慾。為此，在做愛之前，最好食用可與燕麥片，冰沙或沙拉搭配使用的亞麻籽。
2.牡蠣
這一種海鮮含有豐富的鋅，這是在性成熟過程中起主要作用的主要礦物質。鋅有助於身體產生睾丸激素，這對增加性慾非常有用。
此外，鋅還有助於轉化甲狀腺激素成為能量。 身體也需要鋅來產生精子並促進血液流動，讓你在接觸時獲得很高的性高潮。
在與伴侶做愛之前，嘗試通過吃牡蠣來滿足您的日常鋅需求。
南瓜子
南瓜子以其抗氧化和抗高血壓特性而聞名，這些特性對性器官的健康非常有益。
此外，南瓜子還含有豐富的鐵，可以讓你更有活力，鋅可以提高免疫力，而omega-3脂肪酸有助於維持女性的生殖健康和前列腺。在你最喜歡的菜中加入南瓜子，如酸奶或冰沙。
4.鱷梨
鱷梨是非常有益於睾丸健康的水果之一。這種水果富含維生素E，具有許多健康益處。維生素E中的抗氧化劑含量可以擴大血管，並可能降低心血管疾病的風險。
此外，鱷梨中維生素E的含量也有助於減少DNA對精子的傷害，從而支持健康和完美的精子生成。
鱷梨還含有鉀，可以增加你的性交激情和能量。嘗試在原始條件下食用鱷梨，例如用鱷梨冰製成的融化黑巧克力。
5.石榴籽
石榴籽富含多酚，這些化合物可以降低高血壓，心髒病和中風的風險。此外，多酚有助於改善你的情緒，然後做愛，這將使性愛更加愉快。
石榴籽中的黃酮含量對男性的勃起健康也非常有益。在與伴侶開始性活動之前，嘗試在做愛之前將石榴汁作為預備飲料。
因為，引自Healthline的研究表明，石榴汁還可以幫助克服勃起功能障礙。
相反，在做愛之前要避免這些食物
紅肉
雖然紅肉含有蛋白質和鋅，但飽和脂肪和膽固醇的含量要高得多。紅肉中的飽和脂肪會增加壞膽固醇水平，從而降低男性和女性的性慾。
此外，血液中高水平的壞膽固醇可以阻礙血液循環，減少一個人的性功能。此外，與不使用紅肉的人相比，消費紅肉的人通常更容易擺脫氣味。
2.罐頭食品
罐頭食品包裝在含有BPA的容器中。 BPA是一種化學物質，通常存在於罐子或塑料瓶中，可以進入體內。
研究發表在人類生殖中，接觸過BPA的男性經歷了較低的性慾。為避免這種情況，請盡量多吃直接烹飪的新鮮食物，以免暴露於BPA。
3.乳製品
乳製品通常含有異雌激素，雌激素是一種可以破壞人體自然激素產生的雌激素。
研究發表於 環境健康觀點，從牛奶中獲得的額外異雌激素的作用可以降低你的生育能力和性慾。為此，如果你想繼續消費它，尋找來自未註射激素的奶牛的有機奶製品。
4.大豆
雖然從廣義上講大豆是最健康的食物之一，但在性交前不應該食用它們。
這是因為威爾士大學醫院的研究人員發現，食用大豆會降低睾酮水平，從而降低男性和女性的性慾。
蘇打水和酒精
這項發表在歐洲泌尿學雜誌上的研究表明，蘇打中含有的高果糖玉米糖漿會增加勃起功能障礙的風險，並會增加膽固醇水平，從而導致血管受損。
此外，發表在“印度心理醫學雜誌”上的研究還指出，過量飲酒會降低性慾和敏感度。
