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陽痿或勃起功能障礙是指男性的陰莖在受到刺激時不能最大程度地勃起（收緊）的情況。勃起功能障礙通常影響年齡較大的男性，並且由某些健康狀況引起。可導致陽痿的其他因素是與血流相關的疾病，例如中風，糖尿病，高血壓以及藥物和酒精的消耗的影響。那麼有沒有辦法防止老年人出現陽痿？請參閱以下說明。
各種防止陽痿的方法
1.控制血壓和高膽固醇
高膽固醇或高血壓會損害血管，包括將血液排到陰莖以獲得最大勃起的血管。 如果您在年輕時的血壓和膽固醇水平已經超過正常限度，請定期諮詢醫生。確保醫生監測你的膽固醇水平和血壓。
如果您已經出現高膽固醇或血壓狀況，您可以使用幾種藥物。還應注意血壓藥物對您的勃起能力有影響。因此，始終諮詢醫生以找到最適合您健康的治療方案和藥物非常重要。
2.照顧好你的飲食
飲食或不健康的飲食也可能是陽痿的原因。為了防止陽痿，從現在開始改善飲食是很好的。
研究表明，吃高脂肪食物，油炸食品，很少吃水果和蔬菜會引發男性陽痿的風險。不健康的食物會導致陰莖血液流動受阻。
博士紐約大學Langone醫學中心泌尿外科講師安德魯麥卡洛說，最近有研究表明 地中海飲食 有利於預防陽痿。這種飲食建議注重食用水果，蔬菜，全穀物，堅果，橄欖油和魚類的健康脂肪等食物。
3.限制含酒精飲料
酒精會影響男性睾丸激素，導致性慾降低和陰莖勃起功能受損。
當你消費 酒精, 這可以破壞大腦信號，使血液繼續流向陰莖。由於大腦，陰莖和血液信號的接收是混亂的，勃起不會很好，不能持續太久。
博士加利福尼亞大學舊金山醫學院的泌尿科講師Ira Sharlip說，過量飲酒會導致肝臟損傷，神經損傷，並破壞男性性激素水平的正常平衡，這可能導致老年人的陽痿。
4.勤奮的運動
缺乏運動和運動可導致男性勃起功能障礙。因此，為了防止陽痿，建議您定期鍛煉。建議做運動，如跑步，游泳和其他有氧運動，以幫助平穩血液流動。
對於男性，不建議每天騎太久。因為每天坐在自行車座椅上足夠堅硬幾個小時會對會陰區施加過大的壓力，這是陰囊和肛門之間的部分。陰莖和腹股溝周圍的血管和神經可能因每天坐在自行車座椅上太長時間的壓力而中斷。然後，這可以破壞陰莖血管的流動以引起陽痿。
5.戒菸
吸煙意味著攜帶尼古丁物質進入血液。這種物質可以破壞血管並保持血液流向陰莖。這可能是你的陰莖無法最佳勃起的原因。
不要等到為時已晚，最好立即戒菸，以防止老年人出現陽痿。
