如果你經常騎車，保持陰道健康的8個技巧

內容:

• 醫療視頻: 啪啪一次就懷孕？老司機教你最易受孕5大姿勢
  
• 騎車及其後保護陰道的小貼士
  
• 1.調整鞍座高度
  
• 2.選擇相當寬的馬鞍
  
• 3.騎自行車前塗抹柔軟的乳霜
  
• 4.避免剃須或 打蠟 陰毛
  
• 5.穿上特殊的騎行褲
  
• 6.騎車後，立即換褲子並清潔陰道
  
• 7.騎自行車後小便
  
• 8.努力吃酸奶
  

醫療視頻: 啪啪一次就懷孕？老司機教你最易受孕5大姿勢

經常騎自行車的人可能熟悉騎車後親密區域的疼痛或麻木感。騎自行車確實可以使陰道受傷，但這並不意味著不建議女性進行這種健康運動。你可以，騎自行車時防止陰道疼痛。查看騎行時保護陰道的各種提示。

騎車及其後保護陰道的小貼士

在散步或騎自行車前，注意以下騎行可以幫助保護陰道的東西。

1.調整鞍座高度

2012年“性醫學雜誌”的一項研究發現，騎自行車車把比騎自行車車把高的女性在騎車時更容易出現陰道疼痛。

因此，調整鞍座的高度，使高度合適。在正確的位置，您還可以將體重分成您的手臂，而不僅僅是骨盆。

2.選擇相當寬的馬鞍

您選擇的鞍座越小，對骨盆和陰道的壓力就越大。盡量選擇相當寬但仍然成比例的馬鞍。更寬的鞍座有助於將身體的壓力傳遞到陰道以外的部位。

3.騎自行車前塗抹柔軟的乳霜

騎車時陰道區域的摩擦會使陰道疼痛或疼痛。為此，在開始騎自行車之前，您可以使用柔軟的乳霜 潤膚露 在大腿內側和腹股溝。

4.避免剃須或 打蠟 陰毛

陰毛或陰毛具有保護陰道免受摩擦，細菌感染或損傷的重要功能。所以，你不應該刮鬍子或做它 打蠟 你循環前的陰毛。剃須可以做一點點，但確保你不要馬上騎。特別是剃須後有割傷或划痕。

5.穿上特殊的騎行褲

不要忘記穿帶有墊子的女式自行車短褲。這些墊子就像衛生巾一樣粘在褲子上並與之混合。其功能是保護陰道免受過度壓力或摩擦。

6.騎車後，立即換褲子並清潔陰道

到達目的地了嗎？立即換褲子，先清潔陰道。用清水沖洗陰道，然後用軟紙巾或毛巾擦乾。換新內衣。

如果你打算回家騎自行車，這仍然適用。所以，你應該帶兩套自行車褲來代替。不要使用相同的褲子，因為許多細菌已經聚集，因為陰道區域變得潮濕。

7.騎自行車後小便

為防止細菌感染，請在騎車後小便。排尿還可以沖洗尿道或陰道內的細菌。這也可以成為騎自行車後喝大量水的藉口。

8.努力吃酸奶

像酸奶這樣富含益生菌的食物可以幫助保持親密器官中細菌菌落的平衡。通過在陰道中添加有益細菌，您還可以避免真菌感染（酵母）和陰道細菌的風險。