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有很多關於性的指導方針，但關於如何手淫的線索仍然可以用手指計算。因為手淫仍然被社區視為禁忌。結果，大多數人經常犯錯似乎微不足道，但它可能是危險的，並導致長期的健康問題。
此外，男性手淫和女性手淫的方式不同。以下是您需要了解的有關女性和男性手淫的所有信息，以及有關安全獨自性行為的提示。
什麼是手淫？
手淫是由某人通過用自己的雙手刺激敏感區域或其親密器官來獲得性滿足的性活動。與性穿透一樣，手淫通常在他達到以射精為特徵的高潮時進行。
男性手淫通常專注於刺激陰莖，睾丸和肛門。雖然女性手淫期間的刺激更多是針對乳房，陰蒂和陰道。
通常手淫是單獨完成的。但是，在其他情況下，有人會與性伴侶一起手淫。和其他人一起自慰可能意味著你和你的伴侶一起刺激你自己的敏感區域也會刺激他的敏感區域。也可能意味著您和您的伴侶互相提供刺激。
為什麼有人手淫？
一個人喜歡獨自性而不是配對的原因有多種。最流行的原因是，通過自慰你可以找到你最喜歡什麼樣的刺激，並可以讓你達到高潮。女性手淫有時可以作為插入性行為的替代品，因為大多數女性只能通過陰莖插入才能達到理想的性高潮。因為，手淫還可以幫助你創造和修改性刺激，以及刺激的“力量”能夠達到滿足的程度。
有些人手淫以超越埋藏的性喚起。例如，因為他是單身，沒有性伴侶，或者由於某些原因他無法與伴侶做愛。然而，即使他們的性生活正在燃燒，即使他們仍然手淫，無論是單獨還是在一起。在某些情況下，關節手淫是作為另一種性活動來預防懷孕。
除了獲得或冒險性慾之外，還可以由某人進行手淫，目的是了解自己的身體。通常這是由ABG兒童完成的，他們只是建立對身體各部位和身體各部位產生的感覺的認識。
你怎麼做手淫？
手淫沒有一個可靠的方法。每個人都會嘗試並採用最成功的技巧來驅使她達到性高潮。有些人用手觸摸親密器官，但有些人依靠性玩具或其他輔助器具的幫助，如振動器。人們通常在想像色情場景或想像力時手淫。人們在觀看色情片時手淫也很少見。
對女性和男性手淫的方法是錯誤的，但經常這樣做
像大多數事情一樣，手淫需要練習。最大化你的下一個獨立性體驗的唯一方法是繼續嘗試並從錯誤中吸取教訓。如果您以前從未手淫，也不知道從哪裡開始，這裡有一個完整的指南，如何手淫給女性和男性。另外一定要避免在下面使用錯誤的手淫方法，但最常見的是由大多數人製作。
手淫經常不使用潤滑劑
太經常獨自性行為不會威脅到你以後生孩子的機會。但是，干預運動過快的頻率會刺激親密器官的皮膚。
生殖器皮膚的結構，無論是陰道還是陰莖，與身體其他部位的皮膚沒有太大差別，但對摩擦更敏感。當手淫沒有潤滑時，親密器官的皮膚組織會加熱，引起刺激和刺激，這可能會導致感染。
為了避免這種風險，專家建議考慮減少你手淫的頻率，讓你的性器官能夠通過接受過於刺激的刺激而不堪重負。
2.手淫不使用潤滑劑
性潤滑劑不僅適用於性伴侶。回到第一點，你的生殖器皮膚非常敏感，容易發炎。如果你太急於跳躍而沒有準備，你的性器官的皮膚可能會因為皮膚之間的直接接觸而受到刺激。
水性性潤滑劑是用於手淫的最佳潤滑劑，因為該產品的成分是光滑和粘稠的 - 因此陰道皮膚不會因強大的壓力或壓力而容易受到刺激。如果你沒有潤滑劑，乳液或嬰兒油，就像緊急情況一樣有效。
或者，您可以使用天然潤滑劑，如椰子油或杏仁油。天然油不僅在皮膚上感覺舒適，而且也很安全。實際上，任何緊急潤滑劑都比直接接觸皮膚更好，只要它不含有額外的化學物質或酒精，可能會導致皮膚灼傷或刺激皮膚。
握把和“拂塵”太強了
幾乎所有的手淫方式都涉及拉動，推動，擠壓和搖擺。不僅對於陰莖，它還包括專注於陰蒂刺激的女性的手淫。
這種經典技術可能是讓人們達到預期高潮的最有效方式。但是，陰莖和陰蒂的設計只是為了響應上下運動並轉動左右極簡主義。過度或粗糙的手工操作會損傷生殖器區域的皮膚（擦傷，擦傷，組織損傷），尤其是在手淫期間潤滑劑沒有幫助的情況下。在某些情況下，過多的能量也會導致射精延遲。
更可怕的是，如果你太強壯而不能“搖晃”，那麼陰莖就會被打破。它並沒有真正地分成兩半，因為陰莖沒有被強化，而是由於手部力量過大導致的傷害，因此內部組織破裂。這種傷害是非常痛苦的，可能導致陰莖扭曲 - 被稱為Peyronie。 Peyronie過度手淫是一種常常需要手術的醫療急症。
女性過於強烈的手淫也會造成負面影響。用手指進行陰蒂刺激是女性達到理想性高潮的最佳方法。但是，你可能不知道的是，刺激的陰蒂會膨脹，讓你感到有點不舒服，有時甚至病得不能繼續手淫。
如果你開始感覺太敏感，將刺激的焦點減少到一點和那個運動，並暫時將注意力轉移到身體的其他部位。有許多不同的方法來刺激敏感區域，從一個手指的輕柔觸摸，圓形運動，輕柔的輕彈，到更強烈的按摩。
3.始終使用同一隻手
每次手淫時使用同一隻手可能會更有效率，因為大多數人傾向於忠於已被證明有效的技術。另一方面，每次用同一隻手做它可能會導致兩個不同的問題。
首先，親密器官中的神經變得非常熟悉同一個動作，因此它們對其他形式的刺激不再敏感，特別是當你和伴侶在一起時。其次，神經通路可能變得“過時”，並且隨著時間的推移，陰莖或陰道可能根本不再響應 - 有時被稱為“死亡控制綜合症”。
偶爾轉手，或使用其他刺激方法，這可以幫助消除這個問題。也許另一方面可以給人一種獨特的感覺，這種感覺與你一直以來的感覺不同。
他肚子上的手淫
手淫並不總是涉及手部活動。如果你想在模式下這樣做 免提通過單獨性行為的強烈性高潮可以通過躺在他的肚子上一堆柔軟的毯子或枕頭 - 甚至在舖有地毯的地板上 - 同時臀部向下推。但這種方法存在健康風險，特別是對男性而言。
在他的肚子上手淫會帶來不必要的壓力和壓力。一次操作是錯誤的，勃起的陰莖可能會在你沒有註意到的情況下放錯位置，因此快速而強力的推動會撕裂軟組織並導致陰莖斷裂。這種習慣會引起陰莖上斑塊或疤痕組織的累積。
達到這個位置的高潮也會刺激陰莖的皮膚，因為作為你的基礎的面料不如皮膚組織光滑。躺下時手淫也會以各種方式傷害尿道，使陰莖內的尿液不能順暢地流動，但就像不受控制的爆發，所以你可能再也無法使用小便器，坐下時也不得不小便。
另一方面，女性手淫在他的肚子上做得很好。例如，你可以騎一個非常密集的沙發扶手或枕頭作為馬鞍，讓你對陰蒂有持續的壓力。
5.不正確的“穿透”孔
有時，只是“扭轉和拉動”不足以讓你達到高潮。因此，許多人通過將陰莖插入人工孔（例如啤酒瓶，戒指或金屬/ PVC管）進行模擬，例如啤酒瓶，環或金屬/ PVC管 - 或反之亦然，將東西塞入陰道 - 例如黃瓜，梳子，甚至是瓶子。
對於男性來說，這些產品中的一些可以在加熱時膨脹，從而將陰莖捕獲在其中，只能由外科醫生將其移除。這些產品中的一些也非常脆弱，當它們受到來自陰道肌肉收縮的強烈壓力時，它們可能會破碎成可撕裂並傷害陰道皮膚的尖銳碎片。
這些物品被“吸入”陰道並被困在裡面並非不可能。有沒有聽說過關於柳葉刀的死亡？如果你不小心將陰莖插入不正確的洞中，也會發生同樣的事情。
如果你想在自慰時進行穿透模擬，那麼投資性玩具並沒有錯。請記住確保您的手和您用於穿透的每個物體都經過消毒（手淫之前和之後）。不要忘記用乳膠避孕套覆蓋它。在您對單獨性愛會議感到滿意後，您當然不希望患上細菌感染或水皰。
6.生病或運動前強迫手淫
有些日子你感到疲倦或感覺不舒服，但你還是想嘗試一下;也許是為了略微改善心情。事實上，無論如何，提高情緒和幫助睡眠都是獨立性的一些好處。
但如果你太累了，你就應該缺席。不僅手淫會讓你更累，壓力和嗜睡很難達到性高潮，這可能引發對你自己能力的懷疑。這與在去健身房之前自慰一樣。您將需要所有的睾丸激素，使您的訓練課程更加強大。
7.快點想達到性高潮
你可能不耐煩地開始自慰，立即達到性高潮並進入睡眠狀態。但是如果你想獲得最大的滿足感，你必須避免一個陷阱，即設定你必須“達到高潮”的目標。這種思維方式實際上會產生嚴重的壓力，這會降低你實際達到性高潮的機率。
相反，更好的手淫方式是沒有目的。你應該把它看作放鬆自己的方式來放鬆自己。最好慢慢地開始逐漸建立對更強烈的高潮體驗的預期。慢慢地撫摸，將大腿接觸到你的胃部和敏感區域。盡量傾聽你的身體，找出刺激時感覺最好的地方。
你的乳頭可能是最敏感的，觸摸感覺很好，或者可能在你的耳後或大腿內側。關鍵是繼續嘗試觸摸並找到最適合您和您身體的東西。
不要害怕冒險，並在你的獨奏性交會上發揮創意。找到最適合自己的節奏，嘗試不同的東西 - 一切都是為了滿足！繼續戲弄敏感區域1-2分鐘，最後一隻手朝著你的胯部下垂。
你曾經在這個名單上手淫的方式犯過錯誤嗎？
手淫被認為正常多少次？
手淫是世界各地許多人，年輕男女都開展的一項常見的性活動。通常，女性或男性的手淫頻率不超過每週4至5次。但實際上沒有關於你應該在一天或一周手淫多少次的書面標準。
來自WebMd的報導，性別學家和性教育者Logan Levkoff表示，在一周或一天中手淫多少次並不重要，但問題是手淫如何影響你的生活。如果你在一周內經常手淫，你感覺健康，生活滿意，那對你有好處。
但是，如果你過於頻繁地手淫而不是讓你忽視工作或者是不與你的伴侶發生性關係的理由，也許你會再次考慮這個“愛好”。
如果您只能通過自慰獲得性滿足，您還應該諮詢心理學家或醫生。如果你和伴侶在一起，你將無法獲得任何樂趣。
