確診陽痿後恢復性慾的3種方法

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• 醫療視頻: 阳痿早泄怎么预防和治疗||功能勃起障碍 男性性功能 性欲 勃起 性交 阳痿治疗方法 器质性疾病 生殖泌尿感染 早泄 射精功能障碍 性教育 性指导 性生活
  
• 確診陽痿後恢復性慾
  
• 健康的飲食有助於增加性慾
  
• 2.管理壓力和充分休息
  
• 3.經常鍛煉
  

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當被診斷患有勃起功能障礙或陽痿時，您可能會感到壓力或失去信心。這可以使你的性慾更加熄滅。那怎麼克服呢？在您被診斷出患有勃起功能障礙後，您能恢復性慾嗎？找出下面的答案。

確診陽痿後恢復性慾

健康的飲食有助於增加性慾

肥胖，缺乏營養素和引起炎症的食物也會增加勃起功能障礙的可能性。因此，保持健康的飲食有助於改善您的健康狀況。

這些食物可以幫助恢復性慾，改善血液循環，心臟健康和心理健康。

• 高纖維飲食，高纖維食物，如堅果，種子，水果和蔬菜，有助於平衡荷爾蒙，支持心臟和血管的健康。這有助於減輕陽痿的症狀。
• 富含維生素E的食物像小麥和綠葉蔬菜將有助於增加血液流動。
• 食物含鋅量高。南瓜子，葵花籽（kuaci），牛肉，雞肉和菠菜是鋅的來源，可以幫助提高睾丸激素水平。
• 花生和種子。豆瓣菜和芝麻種子會增加性慾，所以要經常試用幾天。

以下食物可能通過增加焦慮，增加炎症，甚至引起干擾營養吸收的腸道疾病來加重勃起功能障礙的症狀。

• 加工植物油。 這會增加炎症並使勃起功能障礙的原因惡化。
• 反式脂肪是油炸食品或加工食品中的氫化脂肪。反式脂肪可以增加炎症並引發陽痿症狀。
• 包裝食品。包裝食品中含有過多的其他化學物質和鹽類對您的性功能有害。
• 咖啡因太多了。 對咖啡因的依賴會影響你的性慾。
• 酒太多了。 過多的酒精會導致疲勞，增加焦慮或抑鬱，消除性慾，並擾亂激素平衡。

2.管理壓力和充分休息

有些陽痿的人可能會害怕他們不能與伴侶發生性關係，從而減少了對愛的渴望。

身體和情緒上的壓力都會導致皮質醇和腎上腺素等激素的增加。太多的這種激素使你很難放鬆，並與伴侶享受親密的時刻。此外，激素皮質醇可以減少睾丸激素和DHEA，它們在增加性慾方面發揮作用。

因此，正確管理壓力以恢復性慾是很重要的。一些幫助管理壓力的方法包括：

• 減少酒精消耗。
• 戒菸
• 每晚睡7-9個小時。
• 每天花些時間休息，祈禱，冥想，甚至小睡一下。
• 花更多時間在戶外放鬆，例如在戶外。
• 定期鍛煉。

3.經常鍛煉

你可以嘗試一種增加人體生長激素或運動的運動 人體生長激素（HGH）如重量訓練和爆發練習（類似於高強度間歇訓練）。這些運動可以改善血液循環，幫助減輕壓力，因此有助於恢復你的性慾。

鍛煉也是控制壓力，改善心理健康和預防肥胖的好方法。就像吃健康食品一樣，定期運動是陽痿的自然療法之一，可以改善您的整體健康狀況。這樣，你可以在被診斷出患有陽痿後再次恢復性慾。