內容:
醫療視頻: 白带异常最有效的解决方法 The BEST solution for abnormal vaginal discharge
女性經常遇到的一個問題是羞恥，但陰道並不像以前那麼接近。實際上，這個問題很常見，在大多數情況下是很自然的事情。然而，鬆動的陰道可能會讓你不自信，並且不會在床上獲得最大的樂趣。另外，陰道緊繃可能導致尿失禁等病症。好吧，你不用擔心。通過適當的護理和技術，陰道可以再次恢復活力。您可以嘗試各種方法來關閉陰道。以下是每種方法的完整評論。
1.體操收緊陰道
由於各種各樣的事情，陰道可以放鬆。這可能是因為陰道區域的下骨盆肌肉減弱或陰道皮膚層鬆動。如果在性交過程中你感覺不到足夠強壯的陰道叮咬的感覺，那可能是你的骨盆肌肉被削弱的原因。這可能是由於正常的勞動或老化過程。
為了收緊陰道周圍的肌肉，你可以在家裡做體操。其中一個是凱格爾體操。請參閱此鏈接中的凱格爾練習指南。除了凱格爾練習，你可以做簡單的練習，如臀部練習，深蹲和抬腿。常規做這些練習可以是強有力的陰道緊縮方法。
2.激光治療
如果您的陰道鬆弛的原因是自然衰老過程，您可以考慮激光治療。通過激光治療，您的陰道皮膚層將被特殊激光束“射擊”。激光將引發皮膚中的膠原蛋白生成。這樣，皮膚和陰道組織的層將像以前一樣緊緊和柔軟。
使這些女性器官恢復活力的療法不需要任何手術或手術。這個過程非常快，只有大約15分鐘。激光射擊器將插入陰道4至6厘米。然後在陰道內打開或射擊激光。這種激光火焰將穿透大約半毫米的陰道壁。該深度足以到達負責產生膠原蛋白的皮膚層。這種激光束的溫暖將支持膠原蛋白和彈性蛋白的產生，膠原蛋白和彈性蛋白是兩種類型的蛋白質物質，其功能是保持皮膚層的堅固性和彈性。
3.保持健康的飲食
關閉陰道的一種方法很容易就是保持健康的飲食。如前所述，由於衰老過程，陰道會變松。這種衰老過程是由膠原蛋白和彈性蛋白減少引起的。同時，由於自由基會破壞陰道皮膚層中的細胞，體內的膠原蛋白和彈性蛋白水平會降低。為了抵禦和預防自由基，你必須增加富含抗氧化劑的食物的攝入量。
富含抗氧化劑的食物是蔬菜和水果，顏色很深，無論是非常黑暗還是非常明亮。其他富含抗氧化劑的食物來源包括堅果，蘑菇，魚和酸奶。
避免飲用酒精飲料，含有硬化學品或防腐劑的食物，並戒菸。這些是自由基的來源，可以乾擾女性區域的膠原蛋白和彈性蛋白水平。
