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醫療視頻: 小爸爸生小孩？
不僅母親經歷過嬰兒憂鬱，事實上許多父親也經歷過這種感覺。發表在Journal Pediatric上的一項新研究發現父親也可以體驗 產後窘迫綜合症 或者通常稱為嬰兒憂鬱症，在嬰兒出生的最初幾週。
什麼是嬰兒憂鬱症？
嬰兒憂鬱是一種變化 心情 和分娩後發生的情緒。當母親經歷嬰兒憂鬱症時出現的症狀包括容易悲傷，食慾不振，無助無力以及內疚感。這都是由荷爾蒙變化引起的。
女性的嬰兒憂鬱，通常與她分娩後的荷爾蒙變化有關，並且通常持續時間不長，僅在妊娠早期幾週左右。
如果壓力經歷了很長時間並且越來越危險，則擔心是一種症狀 產後抑鬱症。 在這個抑鬱階段, 需要醫生或心理學家採取進一步行動。
發生在父親身上的嬰兒憂鬱症
在父親中發生的嬰兒憂鬱症與由於女性激素變化而發生的嬰兒憂鬱症不同。成為父親的男人肯定不會經歷懷孕或分娩的階段。那麼，這裡發生的是內部混亂的變化，這種情況很普遍，可以改變父親的狀態。
當他還是父親時，有很多因素可以導致男人的抑鬱症。以下是通常發生的3種最常見的事情：
- 還沒準備好當父親，通常，這是由對新職責的擔憂引發的。對於那些經歷過的人，也許你會認為你有生活依賴，即家庭。此外，許多父親認為這是你自己的空閒時間的結束。
- 金錢擔心。 對於擔心將面臨財務問題的男性來說，這是很自然和普遍的。而且，如果你是唯一一個賺錢的人。
- 害怕新角色。 在這裡，你可能會擔心並想知道，你是不是一個好父親？特別是如果你在童年時期對你父親的身材有不好的回憶，或者你想在以後為你的孩子做一個不同的父母。
除了上述新父親所擔心的三件事之外，一項研究還研究了與嬰兒布魯斯綜合症相關的5000個家庭。在5000人中，據說10％的新父親的嬰兒憂鬱水平高於綜合症 產後 更多。
這個重要的發現，必須為你的新父母所知。那是為什麼？這不正常嗎？是的，這是很自然的，但專家必須解決這一重大影響。父親不能忽視這個嬰兒布魯斯綜合症。
這種綜合症可以影響新家庭的幸福和和諧，因為你很難支持你的妻子（誰肯定也會經歷荷爾蒙的變化）。然後，父親也無法享受與新生嬰兒的關係。顯然，如果這個時間太長，它就會變成 產後綜合症 影響越危險。
你能做些什麼來克服你父親的嬰兒憂鬱？
1.相互理解
如果你的伴侶有這樣的嬰兒藍調綜合症，首先要確定它是很重要的。嘗試通過心靈交談來克服這個問題。合情聆聽你的伴侶，找出你伴侶的焦慮和恐懼。盡可能地讓自己處於自己的位置，這樣你就能很好地理解你的伴侶。盡量鼓勵你的伴侶分享，並成為一個可以在這個沉默時刻依賴的人。
2.遠離思想和消極的人
不是每個人都能理解這種寶貝憂鬱的感覺。嘗試與具有開放和積極思想的人交流。當然，有些人低估了你的病情，從而增加了抑鬱症。好吧，暫時遠離他們。
同樣重要的是始終向朋友，親戚，甚至父母本人提出建議和意見，這些人可能處於相同的條件下。盡可能不要讓自己孤單。當你獨自一人時，消極的想法很容易困擾你。當你和其他人在一起時，你的思想會被轉移到其他方面。
3.諮詢醫生和專家
如果這種情況發生很長時間而您無法自行完成，強烈建議您聯繫醫生，心理學家或治療師。您可能會得到抗抑鬱藥物或建議您接受諮詢。你不必為了解決心理問題而感到尷尬。像身體疾病一樣，精神問題很自然。尋求幫助是一個重要的步驟，這樣您就可以恢復家庭的健康狀態并快樂地生活。
