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醫療視頻: 每天用生薑泡水喝，堅持幾天你會發現，身體出現了三大改變
大多數人喜歡喝冷水而不是溫水來緩解口渴。但是你知道溫水對身體健康有很多好處嗎？您不僅可以減輕食道，還有許多其他好處。你在做什麼以下是飲用溫水的好處的完整回顧。
1.緩解鼻塞
溫水會產生熱蒸汽，結果證明鼻子堵塞了。在緩慢飲用它的同時吸入這種蒸氣可以幫助疏鬆聚集在鼻腔中的粘液堵塞，並緩解頭痛。
人類在整個頸部和上半身都有粘膜，喝溫水可以幫助預熱該區域並緩解因粘液積聚引起的喉嚨痛。
醫學博士Nesochi Okeke-Igbokwe表示，與冷水相比，飲用溫水的益處在克服鼻塞方面非常有效，因為高溫會加速粘液釋放的速度。
2.幫助消化系統工作
基本上水就像是消化系統的潤滑劑。水將緩解並促進食物進入污垢（糞便）。當水通過胃和腸道時，消化器官更加水合，並且能夠消除體內更加優化使用的殘餘物。
此外，溫水會引起血管擴張作用，從而擴張血管，使血液流入腸道，幫助消化過程順利進行。
3.幫助治療疼痛
據今日醫學新聞報導，飲用其他溫水的好處是促進血液流動，因為這種水是一种血管擴張劑。因此，當飲用溫水時，它將有助於增加血液流向身體組織，包括肌肉組織。這樣，因為血流變得更加平滑，所以可以放鬆僵硬的肌肉。
根據醫學博士Luiza Petre的說法，專門研究心髒病學（心髒病）的醫生說，有了這種效果，溫水可以幫助減輕肌肉疼痛，關節疼痛，直到月經來潮時疼痛。
即使在睡覺前喝溫水也會讓你入睡更快，休息時間更快。因為，睡前喝溫水有鎮靜作用，所以你會更快入睡。
4.有助於提高身體的新陳代謝率
有些人說喝溫水的好處可以減輕體重，但這是真的嗎？嗯，根據營養學家Cara Walsh的說法，喝溫水不會立即使你的體重下降。但是，通過喝溫水，你的身體的消化率和新陳代謝將更快，更順暢。
隨著身體代謝率的增加，身體需要更多的卡路里，因此身體的卡路里會更快燃燒。然而，這種卡路里燃燒速度的增加尚不清楚它是否可以減輕體重。
即便如此，沃爾什建議早晨開始飲用溫水來促進新陳代謝。提高新陳代謝率可以幫助更有效地消化道和腎臟。
不僅如此，沃爾什說當溫水進入人體時，口腔，食道和胃中的神經傳感器會刺激大腦中央部分的活動變得更加活躍。這就是為什麼，在做有趣的減肥時，可以使用熱水作為首選飲料。
5.幫助清除體內毒素
溫水還有助於清除體內毒素。喝溫水會增加體溫。這種體溫升高將刺激出汗過程。
現在這個過程是身體排除毒素的方法之一。這就是為什麼熱水被吹捧為可以幫助解毒過程的飲料的原因。除了身體去除汗液中的毒素外，它還有助於身體清潔毛孔。
6.有助於克服賁門失弛緩症
飲用溫水的其他好處是賁門失弛緩症患者。 Akalasia是食道難以將食物推入胃中的病症。患有賁門失弛緩症的人通常吞嚥困難，有時感覺食物中有食物被困。
研究人員無法科學地證明這一點，但溫水被認為可以幫助賁門失弛緩症患者更舒適地消化食物。此外，當吃油膩食物和吃纖維或難以消化的肉時，熱水對於在食道中旅行食物非常有幫助。
