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醫療視頻: [ 等着我 第五季 ] 青年逃离暴力养父母 靠“味道”执着寻家 | CCTV
對夫妻的暴力被稱為家庭暴力，即家庭暴力（KDRT），但現在開始更多地使用的術語是親密伴侶暴力。這主要是因為現在越來越多的人開始接受這樣一種刻板印象，即“暴力犯罪者總是男性而受害者永遠是女性”並非總是如此。
親密伴侶暴力是指親密的家庭成員或伴侶對暴力或暴力的任何行動，努力或威脅。這可以為您自己或您的伴侶提供親密關係。
酷刑可以採取多種形式，包括身體，性，心理或言語。這可能包括暱稱，以玷污好名字，貶低評論或體力 - 包括（但不限於）拍打，擊打和踢。親密伴侶暴力不需要性親密，也不僅限於異性戀或同性戀伴侶。
為什麼要脫離人際關係是很困難的濫用？
沒有人願意承認他們處於戀愛關係中 濫用的但是承認沒有身體暴力，伴侶有時會更加困難。很多人問“為什麼不逃跑？他為什麼選擇和那個人呆在一起？“ - 不那麼簡單。重要的是要理解關係中的安全存在許多障礙 濫用的;例如，生命威脅，金融壟斷或恐懼。離開伴侶通常是危險的，“受害者”在分析如何採取行動以應對殘酷的伴侶時必須考慮許多因素。
如何擺脫虐待關係的束縛
當你開始意識到你的伴侶讓你感到悲傷而不是快樂時，是時候找到一種方法來解脫自己。
1.了解他殘忍的待遇
你的第一道防線就是要求他停止暴力行為。雖然這聽起來很明顯，但許多受害者並沒有意識到他們應該受到尊重，因此不會主張自己的權利。 施虐者 情緒的目的是破壞你的自尊，迫使你感到依賴他們。向你的伴侶確認你願意聽到有關你的行為以及他們如何影響他的擔憂，但不再參與攻擊你是誰的對話。
注意你的伴侶與你談話的方式以及你可能覺得你的伴侶操縱你的時候。教育自己有關家庭暴力和虐待的事。尋找在言語和情感虐待，關係的副作用中常見的單詞和短語 濫用的, “氣化照明“ （犯罪分子的心理操縱策略讓公眾判斷自己是弱勢政黨）和洗腦。每天學習一下你的伴侶操縱和控制你的方式會降低他們的能力。
另外，考慮一下你願意為他做什麼？你真的不打算做什麼？請務必根據您的個人幸福和誠信調整此請求。不要同意做簡單的事情來保持和平或挽救危機，特別是如果你知道它不適合你。這使你可以繼續前進動力的下一步，而不是恐懼的地方。
如果你發現自己在伴侶面前一直無助，那就不要責怪自己並開始承認真正的問題。您允許自己識別動作的速度越快 濫用的，你越早開始尋找出路。
2.與自己和平相處
你必須擺脫自我仇恨。你可以看到自己的弱點，但不要批評自己是什麼讓你自己。每個人都有不完美之處，沒有什麼是完美的。不要試圖做到並且不要給自己施加不適當的壓力，使自己成為不做的人。對自己誠實並擁抱自己。這需要在你開始處理壓力情緒之前完成，比如感到羞恥，恐懼和憤怒。
了解真正擺脫虐待關係需要與自己和他人建立健康的關係。要做到這一點，不要說任何侮辱或傷害自己的事情。決定對自己善良和愛。不要繼續在腦海中進行口頭對話，重複或反映伴侶對你的任何負面評價。
3.制定救恩計劃
關係中會有歡樂和愉悅的時刻 濫用的 你。什麼都不禁止你享受性，讚美，笑話，但不要在大氣中入睡。不要以為因為他（終於）微笑了一會兒然後微笑將在下一刻出現。人類在生活中需要快樂，所以盡可能利用你所能做的一切。
除此之外，你還需要一個救贖計劃。某人的行為 濫用的 意外，你永遠不知道什麼時候你必須遠離他們。在和平時期思考一個救贖計劃將有助於你在危險時刻更快更清晰地思考。
尋找與其他支持和愛你的人重新聯繫的方法。隔離是演員最好的朋友。當你與他人隔絕時，你將失去你可以獲得的最有價值的生命 - 除了肇事者以外的其他人的想法和生活觀點。只聽到你的伴侶的意見，就可以增加虐待行為和虐待的影響，所以與外界保持聯繫是件好事：
- 如有必要，請聯繫當地婦女基金會或LBH，了解如何使用他們的服務。
- 從可信賴的家庭成員，朋友，同事或鄰居那裡獲取有關您的情況的幫助，並製定逃生計劃。
- 記錄所有暴力事件。記下所有日期，事件和威脅。
- 收集身體暴力的證據，如圖片。
- 保存並隱藏備用車輛鎖定裝置。
- 拋開錢。請朋友或家人為您省錢。
- 包裝袋，包括對您來說很重要的包，如身份證明，汽車文件，出生證明，社會保險卡，信用卡，自己和孩子的衣服，鞋子，藥品，銀行信息，錢和重要的電話號碼。這將允許您在情況需要時快速離開。
規劃安全計劃最困難的事情之一就是它迫使你現實地面對你們關係中發生的事情。當你誠實地分析你的虐待關係時，會立即開始恐慌。考慮到你已經到了這麼遠，並且在你決定是留下還是離開時，你可以持續一段時間，盡量控制你的焦慮。
保守安全計劃是非常重要的。小心你是誰請求幫助來規劃你的安全。確保你信任的人不會背叛並公開這個秘密。即使你打算留下來，你的伴侶也不會喜歡你和其他人談過他的所作所為。
如果您經歷過身體虐待，請盡快離開這段關係。然而，匆忙去和永遠並不總是可能的。此安全計劃的目的是讓您盡可能安全，直到您可以或決定永久離開您的伴侶。
4.不要給第二次機會
在你做出離開的決定之後，做到這一點而不給予希望。結束與“開門”的關係只會讓伴侶繼續操縱你並讓你重新掌握。如果您有寵物或財產，請就誰將保留所有權達成協議。
一次拿走所有物品，如果您需要幫忙，可以邀請朋友或家人陪伴。盡可能清楚地說明打破所有關係，以便你的前配偶沒有理由在將來延伸到你的生活。
最後，只有你可以決定是否行為 濫用的這是你願意容忍的東西。浪漫的關係必須是支持你成長的東西，而不是威脅它的東西。愛你的價值觀;不要把你拖入苦難。您有權擁有強烈而充滿愛的浪漫關係。
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