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醫療視頻: 親身經歷！實際且長期有效的自我激勵方法
每個人都必須有自己的方式來增加他們所做的每項工作的動力。雖然有時候，自我激勵並不容易，但實際上有許多事情可以增加動力。但是，所有這些事情都有利於動機的基礎嗎？以下是令人驚訝的事情，可以增加你的一切動力。
可以增加自我激勵的各種事物
基本上，在心理學中，動機被定義為一個由幾個階段組成的過程，即啟動，引導和維持行為直到達到目標的階段。有些人很容易獲得動力，但有些人覺得很難。事實上，實際上有很多事情可以增加動力。
1.獎勵不應該永遠是基準
在許多情況下，獎勵或 獎勵 經常被用作做各種事情的動力。例如，如果孩子表現良好，他總是會得到禮物。在未來，孩子們將繼續做好行為，但所有這些都是基於獎勵。
獎勵是增加一個人動機的非常有效的方法。但這是你每個動機的一個很好的理由嗎？當然不是，不要讓你依賴某種獎勵，因為它不會讓你自己發展。
2.嘗試挑戰自己
挑戰可能是增加你做事的動力的事情之一。當面對一項簡單的任務時，你已經完成了數百次甚至數千次，並且在執行此任務時沒有遇到任何困難。
如果您在工作中沒有遇到任何困難或障礙，那麼您的動機往往會下降。因此，盡量擺脫你的舒適區並找到新的動力，這樣你就可以獲得新的體驗和結果 - 也許你以後會喜歡。
3.不要只想像成功
一項研究表明，過於頻繁地想像未來的成功往往會產生糟糕的結果。專家說，這是因為你沒有意識到你已經投入了所有的精力去想像將來會得到什麼，所以你沒有精力設計出能夠實現這一切的方法。
那我該怎麼辦？相反，在未來成功的夢想，你應該利用你的時間，精力和精力來製定戰略，並做出精心的計劃，以實現你想要的目標。這樣，您的精力和精力就集中在設計下一步採取的步驟。
4.專注於這個過程，不要掛在將要獲得的結果上
只關注目標而不考慮過程如何變得好的人實際上往往會有狹隘的想法和“保持”。他們沒有發展以找到實現他們想要實現的目標和目標的新方法。最後，這只會限制他們的運動空間，以便以後出現故障。
那該怎麼辦？你必須避免這種狹隘的想法。您可以了解如何實現目標，而不是關注結果。這樣，您就知道哪些方法可以更好，更有效地實現您的目標。
