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在肚子裡抱嬰兒當然不是一件容易的事。母親體重增加，母親的平衡減少。這使得母親的活動受到限制，孕婦可以隨時體驗跌倒的可能性。在懷孕期間摔倒是一個小事故，經常發生在任何人身上。確實可能是危險的，但實際上母親的身體足以為子宮內的嬰兒提供保護。
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是什麼原因導致孕婦易受傷害？
根據2010年“孕產婦和兒童健康雜誌”的一項研究，大約27％的孕婦至少跌倒過一次，10％的孕婦跌倒不止一次。懷孕期間下降通常在進入妊娠晚期的孕婦中更常見。母親的胃越大，孕婦就越難移動。導致孕婦跌倒的許多事情，其中一些是：
- 一個越來越大的孕婦的肚子轉向你的身體向前移動重心，使你在行走時很難保持直立。
- 懷孕荷爾蒙（鬆弛素激素）會使你的關節和韌帶鬆動，特別是在出生時。這會對您的動作產生影響，使您更容易摔倒。
- 懷孕期間的低血糖水平和低血壓會讓你感到虛弱和暈眩，所以你會失去平衡，更容易摔倒。
孕婦跌倒時該怎麼辦？
在懷孕期間跌倒是出於各種原因可能發生的事情。然而，只要它跌倒不傷你的身體也許你的孩子在子宮裡也不會遇到問題。實際上，你自己的身體已經有一個良好的保護系統，以保持嬰兒在子宮內。嬰兒周圍的羊水可以作為寶寶的墊子。此外，強壯子宮的肌肉也可以幫助保護寶寶免受外部碰撞。
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但是，如果您感到不舒服並且在跌倒後長時間疼痛，您應該立即去看醫生。此外，如果您意識到胎兒的運動正在減少，您會在跌倒後出現出血或收縮。
即使您沒有感到疼痛，這意味著在跌倒後，最好繼續與您的醫生核實。告訴醫生你剛剛摔倒了。您的醫生可能會為您進行超聲檢查，以了解嬰兒在子宮內的狀況。
你如何預防懷孕期間跌倒？
落在一些孕婦身上可能不會傷害母親和胎兒的狀況。但是，你仍然要避免這種情況。有些方法可以避免懷孕時跌倒：
- 選擇舒適安全的鞋子 供你使用。不要選擇帶有光滑底座的鞋子，如果您穿過潮濕的地板或下雨，這可能會對您造成傷害。另外，你應該選擇低跟鞋的平底鞋。高跟鞋可以讓你在走路時更容易失去平衡，讓你摔倒。同時避免使用非常平坦的鞋子，因為它會對你的小腿肌肉和腰部施加更大的壓力。
- 不要走得太快，匆忙或太快走路只會讓你感到疲倦。此外，你跌倒的機率也會更大，特別是如果你在不平坦的地面上行走。
- 避免直接轉身，如果你想拍攝身後的物體，你應該慢慢轉動你的身體。這可以幫助您保持平衡。
- 走路時要注意你的立足點特別是在不平坦的地方。隨著胃在未來繼續擴大，當然你更難以看到行走時腳或腳下的東西。如果您不確定自己的立足點，請向其他人尋求幫助，以便在行走時為您提供指導。
- 保持血糖水平 你保持穩定，所以你不會變得虛弱和頭暈。如果你開始感到頭暈，你應該坐下來讓自己平靜下來。
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如果你懷孕時該怎麼辦？
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